Abdominaux

midine · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:29 pm Sujet du message:

mais g deja dit plusieurs fois ou j etait Cool

titou · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:31 pm Sujet du message:

a j'ai pas fais gaffe escuse moi j'ai rien a caché si j'ai marqué sur les nuages c'est parce que c la ou je serai le mieu ou personne ne m'emmerderai
Rolling Eyes

midine · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:35 pm Sujet du message:

je suis au pays des vaches en normandie quoi?????,
pour info j en vois jamais de vaches alors!!!!!!

titou · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:38 pm Sujet du message:

c'est le pays des bouseu

Kronos · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:39 pm Sujet du message:

Nash · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:39 pm Sujet du message:

titou · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:41 pm Sujet du message:

non lol j'ai pas dis ca mechament je suis au soleil a marseille

narco · Super actif Sexe: Inscrit le: 15 Fév 2005 Messages: 2302

lol c cool la normandie

pour en revenir au sujet y a d autre moyent d avoir des bado que de faire des exercices chaque soir , y a des sport qui les msucles naturellement, si tu fai del a gymnastique par exemple t auras des bras et des abdos de fer Very Happy

ca sera pas de la gonflette Wink

Kronos · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:42 pm Sujet du message:

Ou courir tous les soirs 1h ça marche aussi Wink

^^

midine · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:42 pm Sujet du message:

non il est de marseille mais je ne me considere pas comme une bouseuse j habite qd meme a la capitale regionale petit merdeux Very Happy

midine · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:43 pm Sujet du message:

Nash · Posté le: Jeu Juin 09, 2005 14:43 pm Sujet du message:

Nikor · Posté le: Ven Juin 10, 2005 03:02 am Sujet du message:

Popeye · Posté le: Ven Juin 10, 2005 12:23 pm Sujet du message:

Pour perdre ta graisse, courir est peut-etre le meilleur moyen, mais il faut courir à faible vitesse, comme si tu partais pour un marathon: si tu pars trop vite, ton corps va aller puiser l'énergie dans ce que tu as mangé avant.
Un autre exo radical: la corde à sauter, oui c'est meme mieux que la course, mais tu fait du sur place c'est un peu plus chiant...
15 mn de corde=30 mn de CAP, environs.
*L'idéal pour toi= corde ou CAP,15 à 45 mn, suivis de 15 mn d'abdos 3 ou 4 fois par semaine, si tu manges pas trop gras ni sucré(le sucre que tu n'utilises pas se transforme en graisse!), les tablettes devraient vite apparaitre, parole de sportif!
PS: tu peux aussi faire des pompes pour les pecs,

midine · Posté le: Ven Juin 10, 2005 12:36 pm Sujet du message:

tu devrai etre coach a domicile ca rapporte lol

et merci nash mdr!!

titou · Posté le: Ven Juin 10, 2005 12:46 pm Sujet du message:

oh tu parle mal midine

midine · Posté le: Ven Juin 10, 2005 12:57 pm Sujet du message:

quoi????????????

elfdrow · De passage Sexe: Inscrit le: 13 Avr 2005 Messages: 20

ke te dir a par ke moi il sont caché lol mais on les sens dc c kil doi yen avoir
mais moi jfé du hand dc c avec tt les exos kon fé ke ca se muscle

zness · Posté le: Mer Juin 15, 2005 16:41 pm Sujet du message:

sinon la méthode radicale tu cour beaucoup ou nage cela te fera perdre de la graisse tu fé tjr tes abdo et pr assécher la masse tu prend d'la proteine sa coute un peu cher et il faut le faire serieusement

Bouli · Posté le: Mer Juin 15, 2005 17:41 pm Sujet du message:

Moi c'est bon chuis sec, en ce qui concerne les abdos c'est autre chose lol ^^