comment garder une alimentation équilibré

psyk@délike · De passage Sexe: Inscrit le: 30 Aoû 2006 Messages: 47

voila
la cantine de mon lycé a fermé pour des raison de travaux se qui fait que je n'y mange plus mais pour cause de manque de transport je ne peut par rentré chez moi ce qui fait que je ss obligé de manger en ville et qu'il ni a que des mcdo, quebab boulangerie... rien de trés bon pour la santé.

Malgrés mon alimentation équilibré chez moi j'ai peur que ses repas jusqu'a la fin de l'année me face prendre beaucoup de poid, je ne suis pas trés maigre pour me permettre de prendre du poids.

Voila je ne sais pas quoi faire pour remedier a tt cela j'avais pensé me faire vomir aprés les repas pour ne pas garder tte ces calorie en moi mais je ne c'est vraiment pas quoi faire merci de bien vouloir m'aider Exclamation

unjourpeutetre · Posté le: Lun Jan 08, 2007 20:16 pm Sujet du message:

solution : fait toi une petite bouf à la maison que tu enmenera dans un tuperoir ...

++

Ps : N'importe quoi .. se faire vomir !!!!

Gentillefille · Posté le: Lun Jan 08, 2007 20:33 pm Sujet du message:

A midi tu peux aller manger ce que tu veux et où tu veux.

L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas mais sur l'ensemble des repas d'une journée voir d'une semaine.

Si tu fais un excès de graisse ou de sucre à midi tu devras le soir privilégier fruits/légumes et laitages par exemple.

Je t'invite à aller jeter un oeil dans la zone culinaire où tu trouveras quelques topics que j'ai fait et qui pourront t'aiguiller un peu sur ton équilibre alimentaire. Wink

Tu trouveras :

- La nutrition des ados
- Les fruits et légumes : Que du bon pour la santé
- Collégiens et lycéens : Votre alimentation au quotidien
- Nutrition et santé

Bonne lecture à toi et si tu as des questions supplémentaires je suis là. Wink

milbart · De passage Sexe: Inscrit le: 12 Fév 2007 Messages: 83

Gentille fille, j'ai une question

(même si tu t'en fous....): pourquoi que t'arrête pas de faire ta grosse intello?
Merci de me répondre sans tes putains de schémas! Exclamation

CASSSSSSSSEEEEEEEEEEEEEEE Mad

ARGHHHHHHHHHGGGGGGGGGGGGHHHHHHHHH Twisted Evil

EH EH!

wanda · Posté le: Mar Fév 20, 2007 17:58 pm Sujet du message:

c'est toujours mieux que de poster une reponse debile qui n'aide pas la personne -_-

psyk@délike De passage Sexe: Inscrit le: 30 Aoû 2006 Messages: 47	Posté le: Lun Jan 08, 2007 20:13 pm Sujet du message: comment garder une alimentation équilibré voila la cantine de mon lycé a fermé pour des raison de travaux se qui fait que je n'y mange plus mais pour cause de manque de transport je ne peut par rentré chez moi ce qui fait que je ss obligé de manger en ville et qu'il ni a que des mcdo, quebab boulangerie... rien de trés bon pour la santé. Malgrés mon alimentation équilibré chez moi j'ai peur que ses repas jusqu'a la fin de l'année me face prendre beaucoup de poid, je ne suis pas trés maigre pour me permettre de prendre du poids. Voila je ne sais pas quoi faire pour remedier a tt cela j'avais pensé me faire vomir aprés les repas pour ne pas garder tte ces calorie en moi mais je ne c'est vraiment pas quoi faire merci de bien vouloir m'aider
unjourpeutetre Suprème actif Sexe: Inscrit le: 10 Juil 2005 Messages: 3131 Localisation: "FRANCE"	Posté le: Lun Jan 08, 2007 20:16 pm Sujet du message: solution : fait toi une petite bouf à la maison que tu enmenera dans un tuperoir ... ++ Ps : N'importe quoi .. se faire vomir !!!!
Gentillefille Habitué(e) Sexe: Age: 42 Inscrit le: 19 Sep 2004 Messages: 13927 Localisation: Dans les vignes	Posté le: Lun Jan 08, 2007 20:33 pm Sujet du message: A midi tu peux aller manger ce que tu veux et où tu veux. L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas mais sur l'ensemble des repas d'une journée voir d'une semaine. Si tu fais un excès de graisse ou de sucre à midi tu devras le soir privilégier fruits/légumes et laitages par exemple. Je t'invite à aller jeter un oeil dans la zone culinaire où tu trouveras quelques topics que j'ai fait et qui pourront t'aiguiller un peu sur ton équilibre alimentaire. Tu trouveras : - La nutrition des ados - Les fruits et légumes : Que du bon pour la santé - Collégiens et lycéens : Votre alimentation au quotidien - Nutrition et santé Bonne lecture à toi et si tu as des questions supplémentaires je suis là.
milbart De passage Sexe: Inscrit le: 12 Fév 2007 Messages: 83	Posté le: Mar Fév 20, 2007 17:15 pm Sujet du message: Gentille fille, j'ai une question (même si tu t'en fous....): pourquoi que t'arrête pas de faire ta grosse intello? Merci de me répondre sans tes putains de schémas! CASSSSSSSSEEEEEEEEEEEEEEE ARGHHHHHHHHHGGGGGGGGGGGGHHHHHHHHH EH EH!
wanda Suprème actif Sexe: Age: 42 Inscrit le: 30 Juin 2004 Messages: 6260 Localisation: Dans ton c..	Posté le: Mar Fév 20, 2007 17:58 pm Sujet du message: c'est toujours mieux que de poster une reponse debile qui n'aide pas la personne -_-