Jogging

Will.i.am · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 18:50 pm Sujet du message: Jogging

Pratiquez-vous régulièrement ce sport ?
Si oui, à quelle fréquence ?

Eponine · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 18:52 pm Sujet du message:

Jamais.

Je suis incapable de courir, je n'ai strictement aucune endurance dans ce contexte là, mon coeur monte très vite en rythme, je suis vite essoufflée, même en démarrant à un rythme très très cool.

Axiome · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 20:20 pm Sujet du message:

Jamais aussi car je pratique un autre sport. Mais dans deux semaines, je vais etre obligé de m'y mettre. Je pense en faire le lundi, mercredi et jeudi. En temps, je pense courir entre 1h et 2h. En contenu, je pense que je ferais du Fartlek et du fractionné, avec la sortie du mercredi en recup.

Will.i.am · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 20:27 pm Sujet du message:

Entre 1h et 2h Shocked

Moi qui pensais courir bcp, je suis battu à plates coutures !! Tu fais quoi comme autre sport ?

Axiome · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 22:00 pm Sujet du message:

Je tente de faire du cyclisme, mais c'est pas evident. Je navigue entre deux localisations, faut que je trimballe le vélo et tout (en plus il fait nuit tot), et je dois bosser pour les exams. C'est plus confortable de courir pour les horraires.

Et toi tu fais ton footing quand et combien de temps?

Fromthesouth · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 22:04 pm Sujet du message:

Pour moi le jogging c'est un pantalon. Et puis comme dirait l'autre, rien ne sert de courir, il suffit de partir à point...

En vrai j'aimerais aimer le jogging, mais y a rien à faire, ça veut pas venir. En plus c'est trop dangereux pour moi Mr. Green

Will.i.am · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 22:09 pm Sujet du message:

louiserie · Posté le: Jeu Déc 29, 2011 23:21 pm Sujet du message:

En ce moment, je cours 1 fois par semaine, pour une durée qui varie entre 45 minutes et 1 heure.

Quand les beaux jours reviendront, je m'y remettrai plus intensivement.

Et puis ça reste un des grands plaisirs de la vie que de roupiller un petit coup après un bon jogging.

Un esprit sain dans un corps sain. (LOL)

Lyriss · Posté le: Ven Déc 30, 2011 00:19 am Sujet du message:

La course a pied j'en faisait quand j'étais a l'athlé, c'était pour développer le foncier. En gros 3x1h par semaine.

Mais j'ai toujours trouvé ca super chiant et totalement inintéressante comme discipline. Ca fait juste mal quoi, y'a ni technique ni sensation fortes.

Et en plus ca pourris les articulation, bref, même si c'est a la mode chez les parigot sédentaires qui culpabilisent, c'est a éviter.

Si tu veux développer ton endurance, mieux vaut faire des sports doux comme la natation (le must) ou le vélo.

Will.i.am · Posté le: Ven Déc 30, 2011 09:05 am Sujet du message:

C'est vrai que la natation est beaucoup plus complet et moins violent pour les articulations.

Quand tu cours, il faut surtout bien s'étirer après.
Par contre, ça fait mal au début, mais au bout de plusieurs fois, ça ne fait plus mal Wink

Fromthesouth · Posté le: Ven Déc 30, 2011 09:51 am Sujet du message:

Ça ne fait plus mal parce que tu t'habitues à la douleur. Mais ça n'en est pas moins violent pour les articulations. Mais bon, c'est un moindre mal comparé aux autres trucs malsain qu'on fait tous les jours.

Will.i.am · Posté le: Ven Déc 30, 2011 10:04 am Sujet du message:

Fromthesouth · Posté le: Ven Déc 30, 2011 10:12 am Sujet du message:

Si la «santé» de tes articulations (chevilles, genoux, hanches et toute la colonne vertébrale) t'importe peu, alors oui, c'est très bon. Sinon, même avec les meilleures chaussures du marché actuel, ça n'empechera pas ton poids d'agir nefastement sur ton corps.

Will.i.am · Posté le: Ven Déc 30, 2011 10:31 am Sujet du message:

on parle bien du jogging, pas d'une course à la Usain Bolt ?

Bienfaits du jogging :
- diminue aussi les risques de diabète et d'hypertension artérielle
- prévenir les maladies cardio-vasculaires,
- prévenir les effets de la sédentarité sur le squelette: les pathologies ostéo-articulaires et l'ostéoporose,
- ...

Les risques pour les articulations dont tu parles, c'est si tu fais régulièrement des marathons, ou si tu cours 2h par jour... Ce n'est pas en courant 1/2h - 3/4h 2-3 fois par semaine que ta colonne souffrira (à condition d'etre en bonne condition physique au départ, c'est évident ; pour les gens qui ont des problèmes de dos ou de genoux à la base, c'est sûr que le jogging n'aidera pas)

Fromthesouth · Posté le: Ven Déc 30, 2011 10:50 am Sujet du message:

Je parle bien du jogging, oui.

louiserie · Posté le: Sam Déc 31, 2011 09:34 am Sujet du message:

Will.i.am · Posté le: Sam Déc 31, 2011 09:50 am Sujet du message:

bizarrement, c'est le sport, avec la natation, qui permet de perdre du poids. Les médecins conseillent ce sport pour perdre du poids.

Pour le fait de ne pas en faire deux jours de suite, je ne savais pas

Fromthesouth · Posté le: Sam Déc 31, 2011 10:02 am Sujet du message:

Will.i.am · Posté le: Sam Déc 31, 2011 10:10 am Sujet du message:

Oui, la natation est le sport le plus complet à ce qu'on dit

Euphorie · Actif Sexe: Inscrit le: 22 Jan 2012 Messages: 1150

Hello,

Non, aucune endurance, en 20 minutes je suis KO.

Mais j'fais du sport à côté donc j'culpabilise pas ça va.

Free mind in a safe body ( merci Decath' - Déformation pro désolé )