La peur des gens.

Bulbizarrexx · Posté le: Jeu Mar 31, 2011 21:08 pm Sujet du message: La peur des gens.

Je n'avais pas prévu d'écrire un topic sur ce thème précis mais c'est tellement présent dans ma vie alors je me dis que ce serait bien que j'essaie d'en parler.

J'ai souvent très peur des gens, une angoisse latente qui peut s'exercer à différents niveaux, je dirais qu'elle atteint son paroxysme lorsque je vais rentrer dans un lieu "intime" dans lequel il y a peu de gens que je connais mais cela peut le faire même avec ma propre famille.
La fac, on est en petit comité, comme je suis en philo, donc je me suis plus ou moins habituée (et encore je redoute terriblement le voyage de fin de deug).

J'ai fais trois IRL avec un autre forum et certaines personnes m'ont parlées, d'autres m'ont fuies, je suis bizarre, il paraît que je fais un peu autiste au premier abord (c'est ce qu'on m'a dit) ou alors personne convalescente...ça ne fait pas super plaisir à entendre mais mon ex par exemple (ma seule ex) m'a dit que la première fois qu'elle m'avait rencontrée, elle pensait que j'avais une maladie grave ou du moins que j'en sortais. ( Confused

)

En fait j'ai peur des réactions imprévisibles des autres, qu'ils me "piègent" je ne sais pas trop comment dire. Qu'ils changent brutalement d'attitude d'un instant à l'autre, qu'ils soient violents ou autre...

En fait lorsque je parle avec quelqu'un, je ne peux m'empêcher de vérifier que "tout va bien" en essayant pour cela de repérer interieurement les signes qui me disent que la personne en face ne va pas brusquement changer d'attitude. A cause de cela, je suis par exemple très sensible au moindre changement de ton dans le discours de mon interlocuteur et à tout un tas d'autres trucs.

Ce doit être pour ça que je fréquente autant les forums, sur les forums, cette sensation de "danger" est amoindrie et encore...j'avoue redouter de lire certaines interventions de la part de certains membres au sens où je sais qu'ils peuvent m'agresser arbitrairement mais je peux classifier les membres comme "potentiellement dangereux" ou pas et du coup j'anticipe et puis c'est derrière un écran donc c'est beaucoup moins stressant tout de même.

Je sais que ça peut arriver par experience et cette éventualité me terrifie.

Par ailleurs, j'ai du mal à me sentir à l'aise dans une ambiance convivial où les gens "déconnent", je me force à rire aux blagues la plupart du temps, je me sens souvent de trop aussi.

Pour donner un exemple concret, tout à l'heure après mon seul cours de la journée, j'ai voulu me rendre à un concert, c'était le concert d'une fille que je connais assez bien et qui est quasiment une amie, elle étudie les lettres modernes dans ma fac, chante et joue de la guitare depuis longtemps, elle tente de faire carrière dans ce domaine.
Et bien une fois arrivée devant la porte du bar où avait lieu ce petit concert (endroit sympatique au demeurant) j'ai pris mes jambes à mon cou et je suis sauté dans le trammway, 5 arrêts plus loin, je suis descendue et j'ai essayé de me raisonner.
Je me suis dis que je ne pouvais pas fuir toute ma vie alors j'y suis retournée et je suis rentrée dans le bar, toute gênée et quasi terrifiée ( Embarassed

), la copine de la fille en question m'a fait signe alors je me suis installée à une table et j'ai écouté le concert mais j'étais un peu angoissée même si ça allait mieux.

Je me demande pourquoi je n'arrive pas à être bien, détendue, à l'aise avec les gens, comme tout le monde quoi, sans cette peur qui vient tout casser, j'aimerais vraiment que ça change mais je ne sais pas comment m'y prendre et ça me déséspère parce qu'on ne peut pas vivre en étant comme ça. En ayant tout le temps peur. C'est comme ça depuis que je suis toute gamine et par moment, j'ai l'impression d'être encore une gamine de trois ans complètement terrifiée à propos de tout malgré que j'ai 22 ans demain. Je ne peux pas continuer comme ça, une vie où l'on s'enfuit tout le temps n'a aucun sens.
Peur qui plus est, totalement irrationnelle dans 80% des cas...
Saine dans les 20% restants...

Will.i.am · Posté le: Jeu Mar 31, 2011 21:37 pm Sujet du message:

J'ai l'impression que ce qu'il te manque, c'est une personne de confiance qui fasses les mêmes sorties que toi, qui aurait un côté rassurant et qui te permettrait d'être un peu plus détendue en groupe.

quand j'étais ado, il m'arrivait aussi de me sentir de trop quand j'étais avec des gens qui déconnaient ensemble, je me sentais un peu exclu... en fait, ce qu'il faut (bon, c'est plus facile à dire qu'à faire, comme bcp de conseils), c'est être détendu, participer aux conversations, dire ce que tu penses en te foutant dece que les gens peuvent penser de ce que tu dis... tu arrives bien à parler sur un forum... faut passer au mode oral Wink

puis après, si tu te "décoinces" les gens viendront bcp plus parler avec toi, ce qui te permettra de prendre confiance en toi, et de vouloir d'autant plus t'ouvrir...
Mais selon moi, c'est à toi d'enclencher le mécanisme Smile

Jspr que ça t'aidera un peu.

Bulbizarrexx · Posté le: Jeu Mar 31, 2011 21:43 pm Sujet du message:

Je suis très d'accord notamment avec ton premier paragraphe.
On en parlait justement avec celui que je considère comme mon meilleur ami bien qu'on se voit peu (trop peu à mon goût en tout cas) en dehors de la fac, l'autre soir au macdo.

Il me disait qu'il était comme moi mais que son petit ami était comme une protection, un rempart envers les gens et qu'il lui faisait totalement confiance dans la mesure où il sait que si les gens ne le respecte pas, son ami interviendra aussitôt, d'autant plus que ce dernier est très à l'aise dans les relations sociales, c'est même sa profession, et il y prend un grand plaisir.

Je l'envie sincèrement d'avoir un mec comme ça. Je me met à sa place et ça doit être tellement génial de rentrer dans un endroit, accompagné de la personne aimée et qui en plus nous "protège" (même si cette protection n'est pas absolument nécessaire, au moins on se sent protégée et donc plus sûr de soi.)

.Mg. · Actif Sexe: Inscrit le: 29 Mai 2010 Messages: 1221

Je suis pas sure que la protection d'un partenaire soit une solution. A court terme ou quand tu est avec la personne okay... Mais des que tu rompt ou que tu est seul ça redeviens pareil...

La Bête · Posté le: Ven Avr 01, 2011 07:42 am Sujet du message:

moi ce qui me trouble, c'est qu'est-ce qui peut t'amener à redouter que les personnes avec qui tu discutes tranquillement à un instant, deviennent subitement brutales à la seconde qui suit, brutales à un point fantasmé qui te provoque ces angoisses ?

parce que comprends bien que, même si quelqu'un sur un forum peut effectivement s'avérer être un bougon amer qui va essayer de te casser, ou qu'un camarade de classe caractériel peut faire une scène de façon inattendue après une mauvaise journée, quand bien même ça arriverait il n'y a pas de quoi se mettre dans des états pareils, ça n'est "que" une personne qui s'énerve.

donc je me demande quelle association d'idées très forte t'amène à associer à un "danger" quand même très relatif une peur aussi paralysante.

as-tu été un jour maltraitée, humiliée ou rabaissée verbalement par des proches ou des camarades, sans avoir compris pourquoi ça t'arrivait ?
as-tu un jour été agressée par un inconnu ?

Lyriss · Posté le: Ven Avr 01, 2011 08:44 am Sujet du message:

Invité · Posté le: Ven Avr 01, 2011 09:46 am Sujet du message:

Je n'ai pas le temps de lire toutes les interventions (je repasserai) mais ceci attire mon attention :

Will.i.am · Posté le: Ven Avr 01, 2011 09:57 am Sujet du message:

Le fait que ça soit égocentrique je ne suis pas d'accord. Je ne vois pas en quoi le fait de se poser plein de questions, d'avoir peur du regard des autres est quelque chose de purement égocentrique

Par contre, pour le changement de ton, il est vra qu'il peut être lié à une multitude de choses.

Je pense qu'à trop vouloir trop analyser les situations, tu finis par te créer un bloquage...

@mg. > je parlais évidemment à court terme comme tu as raison de le préciser, le temps qu'elle prenne confiance en elle et dans les autres... je ne parlais pas d'une assistance ad vitam eternam

Georges · Super actif Sexe: Inscrit le: 26 Nov 2010 Messages: 1610

Je rejoins ceux qui te pousse à ne pas te focaliser sur le ton des gens.
J'espère ne pas être le seul a, dans des moments de faiblesse, être désagréable/cassant/courroucé/négligeant/désintéressé voir blessant avec un proche se trouvant au mauvais endroit au mauvais moment alors que j'ai passé une journée de merde ou que quelqu'un d'autre vient de m’énerver au plus haut point.

La Bête · Posté le: Ven Avr 01, 2011 11:10 am Sujet du message:

Sofiiiii · Posté le: Ven Avr 01, 2011 13:53 pm Sujet du message:

Pour te décharger de tout ça il faut que tu continues à parler avec des inconnus (divaguer sur des forums en est un très bon moyen) et à t'habituer à te sociabiliser. Ensuite te rendre à des spectacles, des concerts, des évènements festifs ça aide aussi. Ne reste pas dans ton coin, se forcer c'est bien mais se forcer en se disant qu'au final tout ceci va t'apporter et sera positif pour toi c'est encore mieux.

Bulbizarrexx · Posté le: Ven Avr 01, 2011 20:31 pm Sujet du message:

Hello,

Merci à tous pour vos réponses. C'est cool d'avoir pris le temps de lire et de répondre.

J'envisage effectivement de me confronter un peu plus à des situations de sociabilisation comme vous dites, qui ne sont pas évidentes mais qui font avancer.
Le truc c'est qu'avant, j'angoisse vraiment comme une malade, à un point ridicule et difficilement imaginable je pense mais disons que j'ai tout les symptomes, dans ces moments là, d'une montée de stress énorme et difficilement supportable. Avant une IRL par exemple...

Si j'essaie d'analyser ma peur, je dirais que oui c'est plutôt la peur du rejet, d'être humiliée et rabaissée, donc plutôt d'engager mon moi social comme dit Lyriss.

En fait, j'ai toujours l'impression que ça va super mal se passer et quand je trouve le courage d'y aller, c'est quasi comme si je me jettais dans le vide et j'ai l'impression de faire quelque chose de déraisonnable, de complètement fou alors qu'en fait ça n'a rien d'extraordinaire.

En y réfléchissant, je redoute également que ma présence gêne les autres, que je sois indésirée, qu'ils soient choqués/incommodés par ma différence/mes attitudes enfin par moi quoi et donc qu'ils me rejettent, on en revient toujours à la même chose.

Je crois en fait que ma principale peur est d'être rejetté et d'en éprouver un vif sentiment d'humiliation et d'échec. Ce qui m'est déjà arrivée, pour répondre à la bête.

Lyriss · Posté le: Ven Avr 01, 2011 21:03 pm Sujet du message:

Mais tu n'as pas d'ami ? C'est a dire des gens avec qui justement tu ne te pose aucune question du genre.

Car somme toute, ce que tu ressent est certes exacerbé mais est normal face a des inconnus.

mais par définition, les amis sont les gens avec qui tu n'as a jouer aucun rôle et avec qui tu es pleinement toi, sans aucune contenance.

.Mg. · Actif Sexe: Inscrit le: 29 Mai 2010 Messages: 1221

Le probleme c'est que ta peur est basée sur le fait que des événements qui se sont déjà puissent continuer. Et comme c'est quelque chose qui t'es souvent arrivée dans la vie, le rejet, l'humiliation ect... tu n'ose plus aller vers les gens de peur que ça recommence.
C'est un comportement assez normal en fait.

Je te conseilles pas de continuer a te lancer comme ça si tu est mal a l'aise en groupe ne te forces pas. Tu devrais essayer de te rendre a des Irl avec un ou une amie pour commencer. Même si c'est quelqu'un qui est extérieur au forum a moins d'avoir des grosses discutions de geek la personne arriveras a s'intégrer et toi tu te sentiras déjà plus a l'aise avec une présence.

Puis tu peux aussi essayer de rencontrer des gens en "petits groupes" et augmenter au fur et a mesure. Au début tu inviteras une ou deux amies a prendre un apéritif puis au fur et a mesure tu te sentiras peut être mieux, même si c'est un travail sur sois qui a mon avis prendra longtemps...

Tu as pensé a entamer une psychothérapie? Quand on lis ton topic sur certaines choses de ton passé ou encore celui la on peux se demander si c'est réellement une situation que tu peux affronter "toute seule" ou avec l'aide d'inconnus rencontrés sur un forum. Enfin c'est a toi de décider comment tu vas t'y prendre.

(ps: joyeux anniversaire)

Bulbizarrexx · Posté le: Ven Avr 01, 2011 21:32 pm Sujet du message:

Lyriss : pas vraiment en effet, en tout cas pas de groupe soudé et fixe de longue date comme en possède la plupart des gens en fait, d'ailleurs tu as raison, c'est un peu le problème.

Je m'entend très bien avec deux filles de ma promo au point d'aller de temps en temps au cinéma avec elles et me poser avec pour discuter de tout et de rien mais c'est tout...au fond nous ne sommes pas vraiment proches affectivement parlant, ce sont juste des connaissances sympatiques.
Et il y a quelques autres personnes comme ça, à droite à gauche avec qui j'ai des discussions plus ou moins ponctuelles (en fait c'est suivant si je les croise^^).

Et puis il y a donc ce garçon que je fréquente depuis deux ans, et que je considère comme mon meilleur ami, on s'apprivoise mutuellement assez lentement et on ne fait des sorties ensemble en dehors de la fac que depuis cette année (pas 2011, année universitaire je veux dire) et effectivement avec lui je ne me sens pas jugée et quand je l'attend pour faire tel ou tel truc je ne stresse (presque) pas. Et vu que je suis une grande angoissée des relations sociales même le stade du "presque pas" est assez extraordinaire pour moi. Il faut dire que l'on est semblable sur beaucoup de points tout les deux et qu'il souffre un peu du même souci, mais lui a son petit groupe d'amis de longue date justement. Par contre pour les rencontres d'inconnus, il est autant terrifié que moi, sinon plus...

Donc personne qui ne puisse m'accompagner pour une IRL non (j'enchaîne sur la réponse à MG Wink

) ni qui puisse venir prendre l'apéritif, c'est vrai que c'est pas tellement mon truc ce genre d'ambiance même si j'ai déjà organisé un apero chez moi, j'ai même lancé une IRL dans ma ville sur un autre forum et hebergé (si si, je vous assure^^)...
Et pour la question de la psychothérapie, comme j'en parlais sur mon autre topic (je comprend que tu n'aie pas tout lu ne t'en fais pas.) j'en ai fais des dizaines oui...mais décidément je ne suis pas l'amie des psychiatres/psychologue/psychanalyste. Et mon porte monnaie n'est pas non plus l'ami des deux derniers cités d'ailleurs^^
Plus sérieusement, considérations financières mise de côté, ce n'est vraiment pas quelque chose qui m'a aidée...même si pour beaucoup c'est the solution incontestable.
Moi, pour avoir testé à maintes reprises, je trouve que ça n'avance strictement à rien.
Je trouve personnellement que les passions créatrices telle que le cinéma, l'écriture, la littérature ect... sont beaucoup plus efficaces pour se sentir mieux et avancer avec des perspectives.
Tu en as déjà vu toi, cela t'a aidée?

(Merci)

route · Actif Sexe: Inscrit le: 24 Jan 2011 Messages: 757

Salut Bulbi,

Pour ce que ça vaut, je te conseillerais une petite technique que j'expérimente quelquefois quand quelque chose ne va pas ou qu'un objectif me paraît trop insurmontable. Elle s'est avérée payante à plusieurs reprises dans ma vie et j'en suis ressortie toujours plus confiante. Je parle de l'autosuggestion, la pensée positive/maitrise de soi/méthode Coué/... C'est un travail de persuasion avec toi-même, tu te convaincs de ce que tu souhaites accomplir, tu te convaincs que tu le feras bien et que tout ira pour le mieux. Par exemple, tu te persuades que tu vas t'amuser et que tu seras parfaitement à ta place lors de la prochaine soirée -où il y aura aussi des inconnus-. Tu peux en faire une phrase que tu gardes en tête, aussi tu peux la répéter autant de fois que tu veux, elle sera vraie pour toi, elle sera donc vraie tout court. Vraiment, si tu ne connais pas déjà, renseigne-toi, ça pourrait t'intéresser. En partant du principe que les pensées influencent les actes, il n'y a plus de barrières à ce dont on aspire. C'est courageux d'en parler, je ne me fais pas de soucis pour toi, ça va aller !

Bulbizarrexx · Posté le: Sam Avr 02, 2011 09:23 am Sujet du message:

Hi,

Merci beaucoup Route, pour ta technique et tes encouragements! Wink

La Bête · Posté le: Sam Avr 02, 2011 10:13 am Sujet du message:

Exist@ncE · Super actif Inscrit le: 19 Mai 2010 Messages: 1680

Magnifique !

Un cas d'école en manière de manipulation : je vous présente la victime ! Comme les sauveurs s'en donnent à cœur-joie je vais me faire plaisir à persécuter tout ce beau monde ! Twisted Evil

En fait non.
J'ai la flemme d'ouvrir le bec pour mordre des proies sans intérêt.

Car c'est évident !
Notre peureux pokémon n'est qu'une caricature de victime en tout point !
- D'abord le nom sciemment choisi pour nourrir de la pitié en affichant une image qui se veut enfantine ...
- Ensuite cette puante habitude à rechercher le consensus. Dans ta propre spécialité "la philosophie" tu acceptes tous les arguments aussi stupides et ineptes qu'ils soient !
- Enfin, lorsque suffisamment d'acteurs du forum te connaissent tu te livre subitement à des révélations people ! Le tout dans un discourt monotone qui ne contient pas la moindre charge émotionnelle en terme de variabilité ...

Franchement, ce forum est vraiment une foire aux caricatures.

Si seulement ces caricatures n'étaient pas aussi rigides et plates je m'amuserai vraiment beaucoup ! Twisted Evil

.Mg. · Actif Sexe: Inscrit le: 29 Mai 2010 Messages: 1221

Je réponds a ta question après la bête donc j'ai pas grand chose a ajouter mais j'ai pas non plus eu de bonnes experiences avec les psys, cependant j'ai été témoin de changements de proches qui avaient fait des thérapies. Le truc c'est qu'il faut vraiment être patient ça ne se fait pas en deux mois et effectivement c'est couteux. (c'est pour ça que pour l'instant j'en fait pas).