se muscler sans s'épuiser

psyk@délike · De passage Sexe: Inscrit le: 30 Aoû 2006 Messages: 47

voila moi j'aime bien courir mais je ne peut plus car g un probléme o genoux ki m'enpêche de courir mais j'aimerais rremplacer la courses par autre chose pour perdre un peu de poid et me muclé les cuises si vs avez une idée merci!!!!!!

Kronos · Posté le: Mar Déc 19, 2006 21:32 pm Sujet du message:

la piscine ?^^

Gentillefille · Posté le: Mer Déc 20, 2006 00:56 am Sujet du message:

Le vélo.

Asuka Soryu Langley · Posté le: Mer Déc 20, 2006 08:58 am Sujet du message:

Moi j'avais lu que la fonte de graisse commençait à partir de 30 minutes d'exercice.

Et j'ai aussi lu qu'après un effort, le corps continue de brûler des calories pendant encore une heure, même si on arrête, si on ne mange pas bien sur.

Et sinon je pensais aussi que la course était le sport le plus conseillé pour faire fondre les cuisses car comme cela a déjà été dit, y a qu'a regarder les marathoniens qui ont des jambes vraiment rachitiques.

Moi je fais au minimum 50 minutes de marche par jour, une heure et quart de natation non stop une fois par semaine et 30 minutes de footing samedi et dimanche ou alors c'est vélo ou deux heures de marche.

Je suis plutôt du matin, j'aime pas faire du sport le soir moi.

dreygo · Petit nouveau Sexe: Inscrit le: 20 Fév 2007 Messages: 14

pour faire du sport sans trop s'épuiser, ton amie peut aller à la piscine et faire des aller-retour en marchant où elle a pied. ça lui fera perdre au niveau des cuisses je pense, et en plus, la piscine sa fait maigrir car ton corps brûle des calories pour rester à sa bonne température.

psyk@délike De passage Sexe: Inscrit le: 30 Aoû 2006 Messages: 47	Posté le: Mar Déc 19, 2006 21:24 pm Sujet du message: voila moi j'aime bien courir mais je ne peut plus car g un probléme o genoux ki m'enpêche de courir mais j'aimerais rremplacer la courses par autre chose pour perdre un peu de poid et me muclé les cuises si vs avez une idée merci!!!!!!
Kronos Suprème actif Sexe: Age: 39 Inscrit le: 19 Mai 2005 Messages: 4674 Localisation: Paris	Posté le: Mar Déc 19, 2006 21:32 pm Sujet du message: la piscine ?^^
Gentillefille Habitué(e) Sexe: Age: 43 Inscrit le: 19 Sep 2004 Messages: 13927 Localisation: Dans les vignes	Posté le: Mer Déc 20, 2006 00:56 am Sujet du message: Le vélo.
Asuka Soryu Langley Membre Sexe: Inscrit le: 15 Oct 2006 Messages: 346 Localisation: Ardennes	Posté le: Mer Déc 20, 2006 08:58 am Sujet du message: Moi j'avais lu que la fonte de graisse commençait à partir de 30 minutes d'exercice. Et j'ai aussi lu qu'après un effort, le corps continue de brûler des calories pendant encore une heure, même si on arrête, si on ne mange pas bien sur. Et sinon je pensais aussi que la course était le sport le plus conseillé pour faire fondre les cuisses car comme cela a déjà été dit, y a qu'a regarder les marathoniens qui ont des jambes vraiment rachitiques. Moi je fais au minimum 50 minutes de marche par jour, une heure et quart de natation non stop une fois par semaine et 30 minutes de footing samedi et dimanche ou alors c'est vélo ou deux heures de marche. Je suis plutôt du matin, j'aime pas faire du sport le soir moi.
dreygo Petit nouveau Sexe: Inscrit le: 20 Fév 2007 Messages: 14	Posté le: Ven Fév 23, 2007 10:05 am Sujet du message: pour faire du sport sans trop s'épuiser, ton amie peut aller à la piscine et faire des aller-retour en marchant où elle a pied. ça lui fera perdre au niveau des cuisses je pense, et en plus, la piscine sa fait maigrir car ton corps brûle des calories pour rester à sa bonne température.