Le jeûne : pour la détox et pour maigrir


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Pixelle
Genaissienne de l'année 2013


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Message Posté le: Ven Déc 20, 2013 20:09 pm    Sujet du message: Le jeûne : pour la détox et pour maigrir
Citation:
(AFP) - Pour "se sentir mieux" dans son corps, "détoxifier" son organisme et perdre des kilos, le jeûne est de plus en plus pratiqué, sans pour autant être du goût de médecins, qui qualifient cette mode d'"aberrante" et surtout de "très dangereuse".

Le jeûne est un sujet star sur les forums internet. "Comme tous les ans, je vais faire ma cure de jeûne de 15 jours", raconte fièrement une internaute. "J'ai jeûné seul chez moi durant une semaine, et tout s'est bien passé", partage un autre, qui a perdu 8 kilos.

A une femme très mince, qui a des doutes sur le jeûne, un internaute répond, rassurant: "Notre corps est intelligent, et il perd peu quand on a peu à perdre". L'alimentation se limite souvent à un simple apport hydrique (bouillons, jus de citron...), les éléments solides étant supprimés.

Certains jeûnent chez eux, d'autres dans le cadre de stages. Un tourisme du jeûne, avec des séjours à la campagne et à la montagne comprenant randonnées, pour plusieurs centaines d'euros la semaine, ou dans de chics cliniques privées, se développe. Un site propose un séjour "Détox Jeûne" dans le désert marocain, etc.

Raphaël Perez, docteur en pharmacie, reçoit en consultation à Lyon et encadre des stages, "dans un lieu au calme". Il dit conseiller le jeûne aux personnes en bonne santé uniquement.

"Si la personne veut réellement faire un jeûne le plus abouti possible, elle ne consomme que de l'eau. Généralement, on fait ça sur une semaine", explique-t-il. "Quand on est en jeûne, le corps accélère son rythme d'élimination des toxines par le foie, les reins, la peau. (...) Comme nous n'avons plus d'alimentation, le corps utilise ses réserves", souligne-t-il.

Le jeûne est "un outil de détoxination, qui permet de se sentir mieux dans son corps, d'avoir plus d'énergie", poursuit-il. "Beaucoup ont des problèmes au niveau des intestins, ballonnements, gaz, irritations, constipation, diarrhée. (...) Une fois qu'on a jeûné, on se sent mieux".

"Mais si ensuite on se remet à manger n'importe quoi les soucis reviennent. Le jeûne n'est pas une baguette magique", dit Raphaël Perez. Loin de là, à en croire des médecins.

"Il n'y a pas un médecin aujourd'hui qui peut vous dire, le jeûne c'est bien, à moins qu'il soit un gourou", lâche le nutritionniste Pierre Azam. "C'est une aberration (...) et ça s'est banalisé", "c'est devenu + in +", déplore-t-il.

"Ca n'a pas de sens", pour Jean-Michel Cohen, également nutritionniste. "Un jeûne de 24 heures, après une gueule de bois, ok. (...) Mais le jeûne à visée détoxifiante, ça ne détoxifie rien du tout. Au contraire, vous allez vous sentir plus fatigué", explique-t-il.

M. Cohen regrette qu'une "accréditation médicale" ait été donné au jeûne, lorsqu'un chercheur a fait le lien entre jeûne et soin du cancer.

"La répétition du jeûne et les semaines entières de jeûne fragilisent l'organisme", selon M. Azam. "On tape dans ses réserves. Parfois dans celles qu'on ne veut plus voir comme la masse grasse mais aussi dans ce qui est essentiel à l'organisme, qui est la masse maigre, protéinée".

"Imaginez que vous soyiez cardiaque, si vous jeûnez, vous allez limiter vos apports en potassium et en calcium et vous risquez un arrêt cardiaque", explique Jean-Michel Cohen. "Le jeûne est très dangereux", martèle-t-il.

"On a dit (aux personnes en surpoids, ndlr) que les régimes ne marchaient pas. Alors le jeûne, rapide et radical, passe pour une solution", déplore encore M. Cohen.

Un régime a surfé sur la vague, sans aller jusqu'au jeûne: le régime par intermittence 5:2. Il s'agit de faire deux jours de régime très strict par semaine, avec une alimentation limitée à 500 calories pour les femmes et 600 pour les hommes. Il est sorti en septembre en France et c'est déjà un succès.



Bonne idée ?
Vous seriez prêts pour faire un jeûne ?
Souki
Modératrice


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Message Posté le: Ven Déc 20, 2013 20:49 pm    Sujet du message:
Pas de jeûne pour moi, merci. C'est vite addictif, ce genre de conneries.
Pixelle
Genaissienne de l'année 2013


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Message Posté le: Ven Déc 20, 2013 22:27 pm    Sujet du message:
Ah ouais, c'est addictif ?
Sweetie Des Arts
Mister Genaisse 2013


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Message Posté le: Ven Déc 20, 2013 22:38 pm    Sujet du message:
Oui, en Afrique ils ne jurent que par ça !
Souki
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Message Posté le: Ven Déc 20, 2013 22:51 pm    Sujet du message:
Il m'est arrivé de ne rien manger pendant au max 4 jours. Les deux premiers jours, tu as la dalle. Après, tu planes un peu. J'avais l'impression de réfléchir plus vite, en fait je crois que je planais tout simplement. Le cerveau joue des tours pour tromper la
faim... comme pour les anorexiques...

Pour ce qui est des vertus detoxifiantes, j'ai vu des gens faire des provisions de jus dégueus en vue de cures dans le genre quand je bossais dans un magasin bio. Je sais qu'il y a des gens qui font des cures de raisin, aussi...

Bon, tant que tu as des trucs vitaminés, sucrés, je me dis pourquoi pas mais bon, cette course à la longévité me fait un peu flipper.
louiserie
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Message Posté le: Sam Déc 21, 2013 01:59 am    Sujet du message:
Pas de secret : mangez mieux, faites du sport souvent, et tout ira bien. =)
Exca
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Message Posté le: Sam Déc 21, 2013 02:04 am    Sujet du message:
Si je jeûne plus de 24h, vaut mieux m'enfermer dans une cellule capitonnée

Pixelle
Genaissienne de l'année 2013


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Message Posté le: Sam Déc 21, 2013 20:16 pm    Sujet du message:
Sweetie Des Arts a écrit:
Oui, en Afrique ils ne jurent que par ça !

Kilécon.
Summer
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Message Posté le: Sam Déc 21, 2013 23:41 pm    Sujet du message:
http://www.genaisse.com/forums/viewtopic-41803.html

avec plaisir Wink
Summergirl
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Message Posté le: Mar Juin 03, 2014 13:55 pm    Sujet du message:
Mdr! Pas besoin de jeûner pour maigrir, suffit dutiliser les bons produits! Moi par exemple ya pas longtemps jai essayé un truc hyper génial, le nopal crubio. ça coupe la faim alors je me gavait beaucoup moins et jai pu perdre plusieurs kilos; surtout que ça absorbe les graisses du corps en plus! Razz
Toy_Soldier
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Message Posté le: Mar Juin 03, 2014 22:58 pm    Sujet du message:
Ton corps semble te poser problème ma grande, je suis inquiet .

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