Et toi, tu fais quoi...

Zen · Super actif Sexe: Inscrit le: 08 Avr 2011 Messages: 2524

Pas trop de problème pr moi m'endormir, souvent même je lutte pour pouvoir faire ce que j'ai envie.

Si vraiment je ne dors pas c'est que qqchose me tourmente, dans ce cas, où je le règle ou j'attend que ça passe tout seul.

Glossolalie · Actif Sexe: Age: 43 Inscrit le: 19 Mar 2010 Messages: 714

Moi qui suis souvent très fatiguée à cause du boulot, l'insomnie est un luxe que j'avoue me payer quelquefois en me forçant à rester éveillée au delà du raisonnable. Une nuit sans sommeil, c'est un peu comme ds une chanson de Brel, le temps s'immobilise et m'appartient enfin, infiniment.

Sofiiiii · Posté le: Mer Aoû 31, 2011 18:44 pm Sujet du message:

J'ai eu plusieurs techniques successives, suivant mon niveau de non-fatigue et donc, de difficulté à trouver le sommeil.

Tout d'abord la très bonne technique de PacGirl qui consiste à faire un petit bilan de sa journée, voir même de sa semaine, de son mois, de son année ou de sa vie si on galère vraiment à s'endormir.

Faire des abdos & pompes, ça marche bien si je sens que mon corps n'est pas assez fatigué pour s'endormir.

Lire. Des livres, magasines, le forum. Ou même écrire, tout ce qui me passe par la tête, afin de libérer mon esprit et de le laisser divaguer plus légèrement et s'éloigner vers le sommeil.

Attendre, fixant la pénombre.

Lilly Anne · Membre Sexe: Inscrit le: 12 Juin 2011 Messages: 157

En général je tourne et vire, du coup je finis par gamberger et ça m'empêche encore plus de dormir. Rolling Eyes

Mais sinon, je finis par me lever et aller faire un tour sur le net.

Le pire, c'est quand on peut pas dormir et que vous avez quelqu'un à côté de vous qui y parvient visiblement sans difficulté. Du coup, vous osez pas bouger pour pas le réveiller.

Sofiiiii · Posté le: Mer Aoû 31, 2011 22:10 pm Sujet du message:

Lilly ton message me fait penser à cette chanson de Renan Luce. Écoutez bien les paroles si vous ne la connaissez pas, tout est très vrai.

Pixelle · Posté le: Jeu Sep 01, 2011 11:35 am Sujet du message:

Si je n'arrive pas a m'endormir c'est que je suis énervée à cause de quelque chose (ou alors parce que je me suis couchée a 20h Laughing

).
Dans ce cas là, j'écoute du violon et serrant un truc dans mes bras. Oreiller, peluche, chat, je prends ce qui me passe sous la main. Généralement ça marche assez bien.

Mais si ça ne fonctionne pas, je sors prendre l'air et je marche.

Zen Super actif Sexe: Inscrit le: 08 Avr 2011 Messages: 2524	Posté le: Mar Aoû 30, 2011 21:28 pm Sujet du message: Pas trop de problème pr moi m'endormir, souvent même je lutte pour pouvoir faire ce que j'ai envie. Si vraiment je ne dors pas c'est que qqchose me tourmente, dans ce cas, où je le règle ou j'attend que ça passe tout seul.
Glossolalie Actif Sexe: Age: 43 Inscrit le: 19 Mar 2010 Messages: 714	Posté le: Mar Aoû 30, 2011 21:42 pm Sujet du message: Moi qui suis souvent très fatiguée à cause du boulot, l'insomnie est un luxe que j'avoue me payer quelquefois en me forçant à rester éveillée au delà du raisonnable. Une nuit sans sommeil, c'est un peu comme ds une chanson de Brel, le temps s'immobilise et m'appartient enfin, infiniment.
Sofiiiii Admin Sexe: Inscrit le: 30 Juin 2006 Messages: 16313 Localisation: IDF	Posté le: Mer Aoû 31, 2011 18:44 pm Sujet du message: J'ai eu plusieurs techniques successives, suivant mon niveau de non-fatigue et donc, de difficulté à trouver le sommeil. Tout d'abord la très bonne technique de PacGirl qui consiste à faire un petit bilan de sa journée, voir même de sa semaine, de son mois, de son année ou de sa vie si on galère vraiment à s'endormir. Faire des abdos & pompes, ça marche bien si je sens que mon corps n'est pas assez fatigué pour s'endormir. Lire. Des livres, magasines, le forum. Ou même écrire, tout ce qui me passe par la tête, afin de libérer mon esprit et de le laisser divaguer plus légèrement et s'éloigner vers le sommeil. Attendre, fixant la pénombre.
Lilly Anne Membre Sexe: Inscrit le: 12 Juin 2011 Messages: 157	Posté le: Mer Aoû 31, 2011 21:29 pm Sujet du message: En général je tourne et vire, du coup je finis par gamberger et ça m'empêche encore plus de dormir. Mais sinon, je finis par me lever et aller faire un tour sur le net. Le pire, c'est quand on peut pas dormir et que vous avez quelqu'un à côté de vous qui y parvient visiblement sans difficulté. Du coup, vous osez pas bouger pour pas le réveiller.
Sofiiiii Admin Sexe: Inscrit le: 30 Juin 2006 Messages: 16313 Localisation: IDF	Posté le: Mer Aoû 31, 2011 22:10 pm Sujet du message: Lilly ton message me fait penser à cette chanson de Renan Luce. Écoutez bien les paroles si vous ne la connaissez pas, tout est très vrai.
Pixelle Genaissienne de l'année 2013 Sexe: Inscrit le: 25 Avr 2011 Messages: 4750	Posté le: Jeu Sep 01, 2011 11:35 am Sujet du message: Si je n'arrive pas a m'endormir c'est que je suis énervée à cause de quelque chose (ou alors parce que je me suis couchée a 20h ). Dans ce cas là, j'écoute du violon et serrant un truc dans mes bras. Oreiller, peluche, chat, je prends ce qui me passe sous la main. Généralement ça marche assez bien. Mais si ça ne fonctionne pas, je sors prendre l'air et je marche.