insomnie

Lyriss · Posté le: Mer Avr 27, 2011 07:57 am Sujet du message:

C'est une connerie les cycles, moi je boss alternativement en équipe du matin et de l'aprem ce qui fait que je dors soit de 1h a 9h ou de 15h a 21h, et j'ai jamais eu le moindre problème de fatigue ou de difficulté a m'endormir.

La Bête · Posté le: Mer Avr 27, 2011 08:40 am Sujet du message:

j'avais répondu ceci à Marie-Jo, au cas où.

louiserie · Posté le: Mer Avr 27, 2011 08:42 am Sujet du message:

Parfois je fais du sport, du genre courir, jouer au foot, ou au tennis ... et je suis effectivement "rincé" après mais je n'ai pas davantage sommeil. Cela dit c'est très bien de faire du sport, je devrais en faire davantage.

Cloudy Head · Actif Sexe: Age: 33 Inscrit le: 29 Jan 2011 Messages: 598

louiserie · Posté le: Mer Avr 27, 2011 12:00 pm Sujet du message:

J'ai donc dormi 4h30 cette nuit, et je ne suis pas fatigué.

Cloudy Head · Actif Sexe: Age: 33 Inscrit le: 29 Jan 2011 Messages: 598

Chanceux !

Zen · Super actif Sexe: Inscrit le: 08 Avr 2011 Messages: 2524

Pour le sport, on m'a tjs dis d'éviter justement parce qu'il fait parti des choses qui énervent et qui mpêchent de dormir.
Pas de thé, ni café, ni coca, ni pc.
Dès que tu sens la fatigue tu te coucher, n'attend pas devant le pc.

Cloudy Head · Actif Sexe: Age: 33 Inscrit le: 29 Jan 2011 Messages: 598

Le sport, ça dépend à quel moment t'en fais. Si t'en fais 5 min avant de te coucher, évidemment (et j'ai vérifié), ça empêche de pioncer.

Mais si tu laisses à ton corps le temps de se calmer, mettons, minimum 1h, s'endormir va être une partie de plaisir (si l'effort physique a été suffisant).

Nitiya fusion · Actif Inscrit le: 15 Mar 2011 Messages: 764

une biere et un stilnox tu dormiras

Typhaine · Membre Sexe: Inscrit le: 11 Déc 2010 Messages: 182

dur sera le réveil néanmoins

AU · Membre Sexe: Inscrit le: 14 Jan 2011 Messages: 151

Essaye la drogue *out*
Perso je dors environ 6 heures pas nuit, mais je me réveille plusieurs fois et fais tout le temps des cauchemars x) C'est suite à une maladie. Le médecin refuse les médocs. Je prends note des conseils.

louiserie · Posté le: Mer Mai 11, 2011 00:23 am Sujet du message:

Ça faisait longtemps, non ?

Georges · Super actif Sexe: Inscrit le: 26 Nov 2010 Messages: 1610

Hier j'en ai fait une vraie =/ ça faisait 6 mois... pas dormi de la nuit, les yeux me brulaient malgré mon incapacité à les fermer... j'ai fini par m'endormir dans mon bain. Je suis mal foutu...

Jusqu'à aujourd'hui tu avais réussi à trouver un cycle de sommeil normal?

louiserie · Posté le: Mer Mai 11, 2011 00:53 am Sujet du message:

Ça allait un peu mieux j'ai l'impression. Mais là c'est de nouveau "l'enfer".

Pobot3 · Posté le: Mer Mai 11, 2011 00:59 am Sujet du message:

C'est un conditionnement du corps, rien de plus... J'arrive à tenir plusieurs mois avec des nuits de 4h de sommeil voire moins quand je bosse à fond sur qqchose, et le jour je pète la forme(aidé par deux - trois tasses de café par jour) sinon quand y a rien je dors entre huit heures, et dix heures...

louiserie · Posté le: Mer Mai 11, 2011 01:06 am Sujet du message:

Aigle hurlant · Posté le: Mer Mai 11, 2011 10:29 am Sujet du message:

Je dors déjà peu (5 à 6h par nuit en temps normal), mais chez moi j'ai également de grosses insomnies...je te suis dans tes demandes de conseils, je suis également preneur

Sofiiiii · Posté le: Mer Mai 11, 2011 17:44 pm Sujet du message:

Je peux me joindre à vous ?

Georges · Super actif Sexe: Inscrit le: 26 Nov 2010 Messages: 1610

Bien sur

Hier encore pas avant 5h du mat =/

Mais c'est uniquement du à la proximité de mes partiels et à ma surconnexion au net.
Je sais très bien d'où vient le mal ^^'

Sofiiiii · Posté le: Mer Mai 11, 2011 17:47 pm Sujet du message:

Moi aussi le net, et ma nouvelle vie. Juste le temps que je m'y fasse ou que je sois raide crevée, probablement.