PacGirl
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Posté le: Mer Nov 23, 2011 23:02 pm Sujet du message:
23h01.
Fin de la journée erreintante.
Je suis debout.
Et totalement sous le charme.
Marianne Faithfull.
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La Bête
Silver Mercure
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Posté le: Mer Nov 23, 2011 23:19 pm Sujet du message:
23:15 j'ai trouvé un exercice pour faire mes abdos, que je préfère beaucoup
à l'ancien, je pense pouvoir plus facilement m'y tenir tous les jours. en
attendant l'hypothétique opportunité de retourner à la piscine...
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Will.i.am
Mister Genaisse 2012
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Posté le: Mer Nov 23, 2011 23:28 pm Sujet du message:
| La Bête a
écrit: | | 23:15 j'ai trouvé un
exercice pour faire mes abdos, que je préfère beaucoup à l'ancien, je pense
pouvoir plus facilement m'y tenir tous les jours. en attendant l'hypothétique
opportunité de retourner à la piscine... |
Tu peux en dire plus sur cet exercice ?
23h28 : pas dommage que cette journée soit terminée
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Sweetie Des Arts
Mister Genaisse 2013
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 07:04 am Sujet du message:
07:03
Prout prout prout, mangez du prout !
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nostradamus
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 08:42 am Sujet du message:
Moi, je
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La Bête
Silver Mercure
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 09:27 am Sujet du message:
| will.i.am a
écrit: |
| La Bête a écrit: |
| 23:15 j'ai trouvé un exercice pour faire mes abdos, que je
préfère beaucoup à l'ancien, je pense pouvoir plus facilement m'y tenir
tous les jours. en attendant l'hypothétique opportunité de retourner à la
piscine... |
Tu peux en dire plus sur cet exercice ? |
est-ce que je dois comprendre que tu as une idée scabreuse derrière la tête
ou c'est de la curiosité innocente ?
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Eponine
Madame Casse-Pieds
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 09:57 am Sujet du message:
9h57
Grrrrr.
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Will.i.am
Mister Genaisse 2012
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 10:40 am Sujet du message:
| La Bête a
écrit: |
| will.i.am a écrit: |
| La Bête a
écrit: | | 23:15 j'ai trouvé un
exercice pour faire mes abdos, que je préfère beaucoup à l'ancien, je pense
pouvoir plus facilement m'y tenir tous les jours. en attendant l'hypothétique
opportunité de retourner à la piscine... |
Tu peux en dire plus sur cet exercice ? |
est-ce que je dois comprendre que tu as une idée scabreuse derrière la tête
ou c'est de la curiosité innocente ? |
absolument pas, ça m'intéresse sincèrement les exercices pour les absod !
(pour une fois que je ne fais pas de blagues  )
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PacGirl
Super actif
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 11:22 am Sujet du message:
11h22.
Il fait gris aujourd'hui sur Rennes. Le brouillard s'est installé et n'a pas
l'air de vouloir déguerpir au plus vite. Quelques personnes âgées s'en vont
au marché, courageuses qu'elles sont d'affronter ce temps effrayant. Plus
rien ne bouge quand elles disparaissent au coin de la rue. Et la ville paraît
alors désertée, le temps arrêté. Seuls les continuels balancements de
l'horloge rappellent que ce dernier avance bel et bien, inlassablement.
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La Bête
Silver Mercure
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 12:00 pm Sujet du message:
| will.i.am a
écrit: |
| La Bête a écrit: |
| will.i.am a
écrit: |
| La Bête a écrit: |
| 23:15 j'ai trouvé un exercice pour faire mes abdos, que je
préfère beaucoup à l'ancien, je pense pouvoir plus facilement m'y tenir
tous les jours. en attendant l'hypothétique opportunité de retourner à la
piscine... |
Tu peux en dire plus sur cet exercice ? |
est-ce que je dois comprendre que tu as une idée scabreuse derrière la tête
ou c'est de la curiosité innocente ? |
absolument pas, ça m'intéresse sincèrement les exercices pour les absod !
(pour une fois que je ne fais pas de blagues
) |
ben en fait c'est ça :
(j'ai pas trouvé l'exercice en consultant ce site, j'ai trouvé le site en
cherchant cette image, désolée pour le lien)
tu touches le genou droit avec le coude gauche, puis inversement, et ainsi de
suite, tout en pédalant en l'air.
mon programme c'est que je fais une série de 100 "touchers", je m'arrête, et
je recommence dès que mon souffle est de nouveau normal, et j'en fais autant
que je peux pendant une durée que je vais augmenter de jour en jour (10
minutes, 15, 20, 30).
c'est assez éreintant, mais comme je fais les mouvements en l'air sans
résistance et qu'il y a une alternance gauche/droite, c'est moins brutal et
douloureux que les remontées classiques qui demandent un effort un peu massif
et frontal toujours sur la même "bande" de muscle.
en tout cas c'est l'impression que j'ai, après que j'aie raison ou pas,
l'important c'est que je le fasse. 
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Fromthesouth
Admin
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 12:18 pm Sujet du message:
12h17 : et une ip a Amsterdam ! Une !
Bon sinon c est chouette qd meme
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Sweetie Des Arts
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 12:22 pm Sujet du message:
LaBête, on voulait tous une photo de toi en train de faire ces abdos,
histoire de bien saisir...^^
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La Bête
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 13:02 pm Sujet du message:
meh... 
13:24 a fini sa besogne. prend un peu son temps.
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Eponine
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 13:45 pm Sujet du message:
Mais en fait, c'est juste pour les obliques, ton exercice là ? Et le bidou,
hein, comment il se muscle ???
13h44
Il fait beau, on se croirait presque au printemps.
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PacGirl
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 13:50 pm Sujet du message:
L'athlé ou comment avoir des abdos quoi'.
Dernière édition par PacGirl le Jeu Nov 24, 2011 14:04 pm; édité 1 fois
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La Bête
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 13:56 pm Sujet du message:
ben je l'ai senti travailler le bidou, je repose pas les jambes ni la tête,
alors en même temps que tu alternes gauche/droite, t'as aussi le milieu qui
travaille en permanence.
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Eponine
Madame Casse-Pieds
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 14:05 pm Sujet du message:
Ouais, ouais, ouais. Genre. Tu vas pas m'apprendre comment travailler des
abdos, toi 
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PacGirl
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Will.i.am
Mister Genaisse 2012
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 14:17 pm Sujet du message:
| Eponine a
écrit: | 13h44
Il fait beau, on se croirait presque au printemps. |
Orage et pluie tout le week end, ça se couvre demain
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La Bête
Silver Mercure
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Posté le: Jeu Nov 24, 2011 14:23 pm Sujet du message:
| Eponine a
écrit: | | Ouais, ouais, ouais.
Genre. Tu vas pas m'apprendre comment travailler des abdos, toi |
bah je cherche pas à t'apprendre, scientifiquement j'en sais rien, mais je te
dis que j'ai pas que des courbatures sur les côtés XD
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