Si j'veut je reste les yeux ouvert 72h ! serieux ? ouais !

die69

Bon ça fait genre 1 mois je dort plus
tout l'temps obliger de dormir vers 2 heure du matin
maintenant chui passé a 3 heure voir 4 !!
defois j'fait des nuit blanche et j'continue la journée normal après
comme la hier nuit blanche tranquille au moins chui sur
je loupe pas le marché taleur
mais on peut mourir ou quoi de pas dormir ???
on sais jamais j'crève devant mon pc, pas bien pour la famille..
j'dois faire quoi pour tomber dead dans mon lit ??
je suis insomniaque, ou bien juste une envie de rester éveiller ?
j'explique que chui fatiguer, mais je continue a rester debout
du genre j'me tape un film ou bien j'fait des pompe etc..
m'enfin
c'est dangereux pour la santé ou pas de dormir aussi tard tout les jours?

ICEBLOCK · Invité

S4mour4i · Posté le: Sam Mar 24, 2007 14:47 pm Sujet du message:

putin die je suis pareil que toi tu décrit les memes choses que je fais on (je rajouterais jouer de la gratte en plus)

fo qu'on arrete j'arrive depuis deux trois jours à me coucher vers 1h30 2h30 mais j'ai l'impression queje fous rien en plus vu que je taf jusqu'à 21h00 c chodar.....

bonc courage mec

Silver Mercure · Habitué(e) Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 16777195

Si tu n'essayes pas de dormir, tu ne dormiras pas.

C'est certain que si tu fais des pompes ou que tu regardes la télé au lieu de t'allonger et de fermer les yeux, il y'a moins de chances que tu dormes... Rolling Eyes

Je pense pas que tu sois insomniaque, je pense que tu fuis le sommeil.
ça doit être plutôt psychologique (hyperactivité? peur du vide ? peur de perdre ton temps... ? )

Libelline · Super actif Sexe: Inscrit le: 07 Oct 2004 Messages: 1542

Alors oui, on meurt suite à la privation de sommeil.

Iceblock a cité des effets de cette privation. Il faut savoir que ces effets disparaissent dès la cessation de la privation de sommeil.
Or, si cette privation persistent, les effets augmentent en nombre & en puissance... & entraineront la mort de l'individu.

Cependant pour en arriver là, il faut vraiment ne pas dormir du tout du tout pendant une longue période.
Or, tu dors un peu, même si tu te couches à 3 ou 4h.
Donc désolée, tu ne mourras pas tout de suite ^^

Libelline · Super actif Sexe: Inscrit le: 07 Oct 2004 Messages: 1542

Silver Mercure · Habitué(e) Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 16777195

ce que je voulais dire c'est que son manque de sommeil n'est pas dû à une incapacité métabolique à dormir, mais dépend plutôt de sa volonté...

tout dépend ce qu'on met dans le mot "insomnie" (une occasion de sortir mon dictionnaire, tiens)

P.S. au fait ce sujet ne devrait-il pas plutot se trouver dans la section santé ? Enfin bon, peu importe.

Libelline · Super actif Sexe: Inscrit le: 07 Oct 2004 Messages: 1542

J'ai travaillé une bonne partie de la semaine sur l'insomnie, d'où ma présence dans le topic ^^

(Bon, & puis je sais ce que c'est de la vivre aussi.)

Il y a deux types d'insomnie:

-Difficultés à l'endormissement
-Difficultés à maintenir son sommeil

Deux (larges) causes:

-Physiques
-Psychologiques

Silver Mercure · Habitué(e) Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 16777195

ben d'après ce que dit die, on peut pas vraiment dire qu'il y ait difficulté à l'endormissement, puisqu'il reste debout et s'occupe au lieu de se coucher et de tenter de dormir Confused

quand on n'essaye pas on ne peut pas réussir ni échouer.

Isleen · Posté le: Sam Mar 24, 2007 16:18 pm Sujet du message:

Même si il fuit le sommeil, il peut être insomniaque (l'un n'excluant pas l'autre)...

J'ai tendance à l'être.
Petite et durant mon adolescence (13-17 ans) je l'étais: je dormais très peu, je mettais beaucoup de temps à m'endormir (parfois plus de 2h) et/ou je me reveillais en plein milieux de la nuit sans pouvoir me rendormir (et ce n'est pas faute de ne pas avoir essayer).
Du coup, je dormais la journée (super comme rythme de vie) et la nuit arrivant, j'avais encore moins envi de dormir (cerle vicieux...).

En ce moment ça va beaucoup mieux. Il y a des haut et des bas. Disons qu'en me forçant, j'arrive mieux à m'endormir et j'arrive presque à ne plus me reveiller longtemps au milieu de la nuit...

Mais le week end ou pendant les vacances si j'ai le net, la télé ou d'autres choses "attrayantes" je peux passer toute une nuit sans dormir.
Il faut savoir que l'écran n'arrange pas les choses au contraire, ça maintient éveillé...

Maintenant j'essaye vraiment de faire attention car lorsque j'étais insomniaque, j'avais des troubles assez importants (crises d'angoisses, crises de sursauts, incapacité à me concentrer... j'ai même fait une crise d'épilepsie).

Si vraiment ça continu, parles en à un medecin, vraiment...

Elissa · Posté le: Sam Mar 24, 2007 16:20 pm Sujet du message:

Oui mais j’ai écouté une fois a la TL que qu’on a pas sommeil faut s’occuper (pas regarder la TL ) mais lires des livres , car çà ne sert à rien d’essayer de dormir
Donc lire jusqu à dormir

Ils ont dis aussi, qu’il fallait bien s’occuper de la journée , faire du sport faire du ménage, faut créer une sorte d’équilibre entre la fatigue physique et morale

Et sinon y a toujours des médicaments pour réussir a s’endormir, mais je te raconte pas l’état après le réveille comme si t’es dans une autre monde

Bon courage

Isleen · Posté le: Sam Mar 24, 2007 16:33 pm Sujet du message:

OUi c'est vallable quand tu as des petites insomnies passagères ou que tu as un peu de mal à t'endormir. Mais quand tu n'y arrive vraiment pas, s'occuper ne changera rien: avant, je pouvais lire des heures sans arriver à dormir. Ou alors dès que je sentais que j'avais sommeil, j'étaignais la lumière, mais rien, rien ne venait, je ne m'endormais pas -__-'
Alors effectivement je m'occupais. L'ennui c'est qu'au bout d'un moment on est completement deséquilibré: on est très fatigué la journée et on n'arrive plus à être actif; ce qui renforce les insomnies la nuits...
Pourtant au départ je m'occupais beaucoup la journée (école, sport...).

Les médicaments règlent le problème à court terme, mais ils ne le masquent plus qu'autre chose...

En fait tout est question d'équilibre. Aujourd'hui j'arrive mieux à dormir car je me couche plus tôt et je me lève plus tard... Je dors donc plus et je suis moins angoissée (d'une manière génerale) à l'idée de manquer de sommeil (vue que je peux me lever plus tard)...
Je suis ainsi plus éveillée la journée donc plus active. La nuit je dors donc mieux...

Die69: essaye de t'occuper la journée: fait du sport, c'est vraiment une bonne clé! Pourquoi? parec que là, tu sera vraiment fatigué, physiquement. Et il est bien connu que le sommeil se trouve plus facilement quand on est fatigué physiquement et pas seulement nerveusement...

Silver Mercure · Habitué(e) Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 16777195

oui en fait, vas plutôt expliquer ton problème à ton médecin, au moins il saura te diagnostiquer et de conseiller en tant que spécialiste.

En tout cas c'est certain que ne pas dormir ou trop peu est mauvais pour la santé.

darkdays · Posté le: Sam Mar 24, 2007 17:21 pm Sujet du message:

quand j'ai le cerveau bouillonant comme hier soir (projets, projets) ... je n'arrive pas à trouver le sommeil rapidement, trop occupée à réfléchir...
une activité trop importante juste avant le coucher ne facilite pas non plus la venue de Morphée.
mais la piscine, la marche et le jogging en journée me fait bien dormir.

ça fait un mois que ça dure. il s'est passé quoi y a un mois?
ta consommation d'ordi est toujours la même? des soucis?

die69 · Posté le: Sam Mar 24, 2007 21:37 pm Sujet du message:

déjà merci pour les réaction j'ai tout lut
et quand je monte dans mon lit bah j'arrive a m'endormir
mais je sais pas pourquoi
a chaque fois j'ai une envie de rester éveiller.....
genre je suis sur mon pc et la truc de malade j'arrive pas a l'quitter
ou bien chui entrain de matter un film de genre '2h'
et dans ma tète j'me dit bon arriver a '45' minute je coupe
après j'me dit "bon aller on va juska 1h10" et pour finir je regarde tout le film
a coté de ca j'vais vider le frigo
j'prend du lait des gâteau mon ptit déjeuner quoi lol
ensuite quand mon film il est fini j'souleve les haltere j'fait des pompe mais dans la normal quoi
j'met même la musique en fond et j'regarde les étoile(j'ai un grand velux) et ceux sans que je sois fatigué
au contraire chui encore super active j'pourrais faire des sprint dehors sans me sentir epuisé (je suis peut etre surhumain ?! nan jdeconne)
y suffit que j'pose un pied dans mon lit pour que j'comence a m'endormir
et aussi le matin quand j'me lève je suis en super forme ?!!

donc insomniaque je pense pas
je pense que c'est plutôt une envie de rester éveiller mais pourquoi je sais pas

ICEBLOCK · Invité

Isleen · Posté le: Dim Mar 25, 2007 00:42 am Sujet du message:

oui parce que quand tu es insomniaque, la fatigue, tu la ressens, crois-moi...

Enfin je me repète mais, le pc ça n'aide pas à trouver le sommeil, au contraire, il n'y a rien de pire... (je sais, je suis ma placée pour dire ça, mais justement, je parle en connaissance de cause). Essaye d'y passer moins de temps et force toi à te coucher le soir. Si tu ne parviens pas à trouver le sommeil, prend un bouquin, une revue ou je ne sais quoi d'autre. Mais évite de te mettre devant un écran (ordi, télé...), ce n'est pas pas bon...

Et fais beaucoup de sport la journée...

S4mour4i · Posté le: Lun Mar 26, 2007 12:07 pm Sujet du message:

die69 · Posté le: Lun Mar 26, 2007 16:30 pm Sujet du message:

S4mour4i · Posté le: Mar Mar 27, 2007 09:43 am Sujet du message:

sa aide vraiment pas à trouver le sommeil, mais vu que tu dis que tu trouve le sommeil dès que t'es allongé dans ton lit, tout va bien ^^