Probleme de sommeil

Saixangel · Actif Sexe: Age: 34 Inscrit le: 17 Jan 2007 Messages: 796

2h par nuit..... c'est grave quand meme.....

die69 · Posté le: Ven Fév 09, 2007 00:31 am Sujet du message:

moi j'dors toujours a 3 heure du matin
mais un conseil si tu veux réussir a t'endormir rapidos
dit moi jte dit par mp

VaNiLLe_ChocolaT · De passage Sexe: Inscrit le: 20 Jan 2007 Messages: 97

Un bon verre de lait tiède sucré ou une tasse de verveine te permettront de te relaxer, les pommes et la laitue sont efficaces aussi Wink

Fais en sorte d'avoir toujours un livre sur ta table de chevet, ça hypnotyse surtout quand on a passé une rude journée Very Happy

Ah autre chose : ne te fatigue pas beaucoup pendant la journée et évites les excitants et les événements forts en émotion.
J'espere vraiment que cela t'aidera un peu, ca ne doit pas etre évident pour toi

perfect · Membre Sexe: Inscrit le: 08 Aoû 2006 Messages: 414

ddchouette · Posté le: Mar Fév 13, 2007 22:29 pm Sujet du message:

VaNiLLe_ChocolaT > un livre?? Ah, ça doit dépendre des gens alors. Moi quand je suis prise dans l'hisoire je peux plus me décoller et je dors pas !!! huhu mais avec un livre un peu chiant ça doit bien marcher.

Summergirl · Posté le: Mar Juin 03, 2014 14:33 pm Sujet du message:

Tu dois être trop stressé c'est pour ça que t'arrives pas à dormir! Moi aussi j'avais le même problème, je me sentais hyper fatiguée mais pas moyen de dormir. Je voulais rien savoir de pilules chimiques alors j'ai fait ma recherche et j'ai trouvé un super truc naturel, ça s'appelle le magnésium marin. Je te conseille Trümag entre autre, c'est une des sortes super efficace que j'ai essayé. ça diminue le stress et avec ça plus de problèmes pour s'endormir le soir!