Gestion du stress

Will.i.am · Posté le: Lun Déc 19, 2011 16:17 pm Sujet du message: Gestion du stress

Avez vous des petits trucs qui vous permettent de mieux gérer le stress (exams, boulot...) ?

Pour ma part, je réspire très profondément et je vois un verre (d'eau si le stress est tolérable, plus fort sinon Very Happy

joke)

Et vous ?

Gelmah de Rothmir · Posté le: Lun Déc 19, 2011 17:03 pm Sujet du message:

Relativiser.

Connaître les cadres (temporels, spatiaux, intellectuels...) et faire ce qu'on peut dans ce qui nous est imparti.

Après c'est du contrôle de soi.

Un exemple tout con : vous devez prendre un train, vous êtes en voiture ou en métro et vous n'êtes pas en avance. Bah là il ne sert à rien de stresser, vous attendez que ça passe et puis voilà.

C'est comme pour les émotions, ça se refoule Smile

Une tite clope, un p'tit verre de quelque chose et puis c'est bon Smile

_Alyen · Posté le: Lun Déc 19, 2011 17:09 pm Sujet du message:

Perso, je ne stresse jamais. Et je le vis bien. Smile

Après, peut-être que chez certaines personnes le stress est productif.

Hama' · Actif Sexe: Age: 34 Inscrit le: 04 Sep 2011 Messages: 1244

De mon côté, il est en général productif. Du coup, j'ai un peu trop tendance à faire les choses au dernier moment, je stresse, ça me booste et je suis plus efficace (du moins, j'en ai l'impression). Et finalement, je n'ai pas le temps de me focaliser sur mon stress, donc ça passe bien.

Fromthesouth · Posté le: Lun Déc 19, 2011 17:59 pm Sujet du message:

En général quand je stresse c'est déjà trop tard. Alors je me dis que c'est trop tard pour stresser et ça passe. Sinon la clope ça aide pas mal aussi. En tout cas ça ne me rend pas plus productive.

Will.i.am · Posté le: Lun Déc 19, 2011 18:04 pm Sujet du message:

Fromthesouth · Posté le: Lun Déc 19, 2011 18:04 pm Sujet du message:

Bah quoi ? Very Happy

Sofiiiii · Posté le: Lun Déc 19, 2011 18:18 pm Sujet du message:

Quand je stresse je me raconte des blagues dans ma tête ou je chante en solo. Sinon je respire aussi profondément et je cherche quelques échappatoires qui me permettront de m'évader afin de me sortir de cet état. Chez moi le stress est plutôt bon, mais pas à dose trop importante.

louiserie · Posté le: Lun Déc 19, 2011 21:44 pm Sujet du message:

Le stress, j'ai presque oublié ce que c'était. Et ma vie est bien meilleure depuis.

Franchement, c'est du bon sens que de ne pas s'épuiser à s'inquiéter, quand bien même cette épuisante inquiétude n'a au final aucune influence sur le cours des choses.

Bref, Gelmah a tout compris. Combattre le stress est un faux combat. Il faut lutter en amont, c'est à dire apprendre à avoir une juste appréciation des événements contrariants ou imprévisibles.

Penseur Pensif · Posté le: Lun Déc 19, 2011 21:50 pm Sujet du message:

J'ai tjr considéré que ce qui arrive doit arriver, néanmoins je prend mais précaution.

J'ai plus tendance a stresse pour les autres, surtout quand j'ai la responsabilité de qqn. Mais dans ce genre de cas c'est surtout du controle de soi... et si vraiment ca passe pas, magnésium Smile

Juliette Hardy · Miss Genaisse 2012 Inscrit le: 03 Mai 2010 Messages: 1908

Je me répète toujours que s'il y a une solution, rien ne sert de s'inquiéter. De même, si la solution n'existe pas, ça vous pètera à la gueule, quoi que vous fassiez : aucune raison de s'en faire non plus, donc, puisqu'on n'y peut rien. Wink

La Bête · Posté le: Mar Déc 20, 2011 00:05 am Sujet du message:

je chante.

exercice respiratoire, détente de la région abdominale, vibrations, et bien sûr émotion véhiculée par la chanson elle même.

c'est de loin ce qu'il y a de plus efficace avec moi.

et le proverbe de ma mère : la peur n'évite pas le danger.

Pobot3 · Posté le: Mar Déc 20, 2011 00:14 am Sujet du message:

Je ne stresse en général que lorsque j'ai un deadline à respecter, et comme Hama, le plus souvent c'est en dernière minute que je suis le plus productif. (Par exemple, je sais deux semaines à l'avance que j'ai un examen, pendant 13 jours je suis peace, et la veille, je stresse, je me bourre de cafféine, et je fais ce que j'ai à faire Very Happy

). Autrement, quand il y a quelque chose qui m'angoisse, je joue au foot, le cas échéant, je joue avec ma ba-balle de tennis contre le mur... Sifflote

Marion17 · Posté le: Mar Déc 20, 2011 08:23 am Sujet du message:

[ Supprimé par l'auteur ]

Pacifica · Posté le: Mar Déc 20, 2011 12:54 pm Sujet du message:

chiron · Actif Sexe: Inscrit le: 07 Nov 2005 Messages: 1191

La Bête · Posté le: Mar Déc 20, 2011 16:22 pm Sujet du message: Re: Gestion du stress

Will.i.am · Posté le: Mar Déc 20, 2011 16:37 pm Sujet du message: Re: Gestion du stress

La Bête · Posté le: Mar Déc 20, 2011 16:44 pm Sujet du message:

c'est bien pour ça que son idée me paraît incongrue ^^'

Will.i.am · Posté le: Mar Déc 20, 2011 16:50 pm Sujet du message:

ah oki

mais cela dit, il semblerait que s'envoyer en l'air le matin influerait sur le stress de la journée à venir...