sommeil

louiserie · Suprème actif Sexe: Inscrit le: 14 Oct 2010 Messages: 5151

Combien de temps dormez-vous à peu près par nuit ? Quel est votre temps de sommeil idéal ?

Romulus · Posté le: Mer Fév 09, 2011 23:43 pm Sujet du message:

Il me semble que c'est autour de 8h, peut être un peu plus.

Invité · Posté le: Mer Fév 09, 2011 23:50 pm Sujet du message:

Je dors six heures en général. Le double me conviendrait mieux.

Gelmah de Rothmir · Posté le: Jeu Fév 10, 2011 00:24 am Sujet du message:

Moi il me faut 7h30 soit 5 cycles de sommeil. Avec 6h je suis opé mais pas performant.

Georges · Super actif Sexe: Inscrit le: 26 Nov 2010 Messages: 1610

lililule · Posté le: Jeu Fév 10, 2011 00:50 am Sujet du message:

Entre 4 et 8 heures, le plus souvent 5. Je suis au top quand je dors 9h, sinon le reste du temps je suis stressée ou à côté de mes pompes.

Sofiiiii · Posté le: Jeu Fév 10, 2011 02:05 am Sujet du message:

Il me faut 10 à 12h, en ce moment j'y arrive mais quand j'ai une vie ce n'est même pas la peine..

Copekaa · Posté le: Jeu Fév 10, 2011 03:54 am Sujet du message:

je dors 8h, je me sens beaucoup mieux qu'avant, mais le sommeil, plus tu en as, plus tu en veux, je serais heureuse avec 11h.

La Bête · Posté le: Jeu Fév 10, 2011 08:49 am Sujet du message:

il me faut de 8 à 9h, en semaine c'est plus souvent de l'ordre de 7h, et ce petit décalage suffit bien souvent à me décalquer.

Warren · Actif Sexe: Inscrit le: 09 Fév 2010 Messages: 1165

En semaine, je dors entre 3h et 4h.
Généralement le weekend, je mise un double 12h.
J'y arrive, difficilement.

Eponine · Posté le: Jeu Fév 10, 2011 14:00 pm Sujet du message:

Il me faudrait 9/10 h. Et j'ai quelque chose comme 8h en semaine.

Leguman · Actif Inscrit le: 27 Nov 2010 Messages: 719

5 - 6 heures en semaine, entre 11 et 13 heures le week end : D

Décidement les sujets sur le sommeil sont à la mode : o

Warren · Actif Sexe: Inscrit le: 09 Fév 2010 Messages: 1165

Apparemment le mieux serait de dormir 7h30 par nuit, dans une pièce à 18° degré avec un oreille spécial et un matelas dur. C'est le sommeil le plus bénéfique, procurant au réveil, 75% de notre potentiel intellectuel, le 25 autres % se laissant teinter par le café, généralement.

Mais grand dieu, notre sommeil est tellement minable que l'on est bon pour l'asile.

Ynnaf (( la ouf )) · Posté le: Ven Fév 11, 2011 16:11 pm Sujet du message:

En semaine je dors souvent entre 6h et 8h par nuit.
Le week-end c'est 10h-12h lol

Oel · Posté le: Ven Fév 11, 2011 17:14 pm Sujet du message:

vu ma désorganisation actuelle, ca tourne trop autour de 6h-6h30. Normalement c'est 7h30-8h. Par contre le WE je n'explose pas les temps et il m'arrive de ne pas avoir envie de rester au lit au bout de 7H, ce qui m'embête car j'aimerais bien rattraper la semaine. Surtout que ça faisait depuis la primaire que je n'avais pas cours le samedi matin.

La Bête · Posté le: Ven Fév 11, 2011 17:16 pm Sujet du message:

rha, ça me fascine toujours, ces personnes qui parviennent à se réveiller à heure fixe quoiqu'il arrive.
ça doit être chiant le weekend effectivement, mais 5 jours sur 7, la vie serait tellement plus facile...

Fromthesouth · Posté le: Ven Fév 11, 2011 21:28 pm Sujet du message:

Jamais assez la semaine, 6 ou 7, et le week end, 4 sont parfois suffisantes... comprends pas...

Lyriss · Posté le: Ven Fév 11, 2011 21:56 pm Sujet du message:

7h, mais j'ose esperer que tout le monde s'en fou.

Lights · Membre Sexe: Inscrit le: 12 Juin 2010 Messages: 198

J'ai l'impression qu'il m'en faudrait 9-10. Mais en général en semaine, j'en dors entre 7 et 8.

AU · Membre Sexe: Inscrit le: 14 Jan 2011 Messages: 151

Je ne dors pas... Enfin si, j'me réveille toutes les heures minimum, entre chaque cauchemars (dont je me souviens au réveil). J'ai de grosses tendances insomniaques, genre j'peux être morte et pas dormir pour autant. En général, j'attends de m'épuiser le maximum, jusqu'au jour où physiquement je craque, où je m'effondre de fatigue x) Vu que c'est le seul moment où j'arrive à dormir, même si c'est pas régénérant du tout TT J'en suis bientôt à ce stade x) Je dois dormir 3 heures par nuit.