differentes parties

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 14:12 pm Sujet du message: differentes parties

salut !
je suis nouveau sur le forume et j me demander si vous pouviez me donner les differentes facon de faire des pompes et surtout la partie des pecs que chacune develope le plus

merci Idea

Invité · Posté le: Dim Avr 18, 2010 15:38 pm Sujet du message:

Avec tes deux mains d'abord et après, tu essayes d'en faire à une main.

Puis, comme le faisait mon professeur de karaté, tu les fais et lorsque tu te relèves, tu te projettes en l'air et tu clappes dans tes mains.

Puis, après, tu essayes avec deux doigts. Mais c'est pour les experts.

Eponine · Posté le: Dim Avr 18, 2010 15:40 pm Sujet du message:

Sur le(s) poing(s) aussi.

Fromthesouth · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:00 pm Sujet du message:

en même temps, si il a 16 ans, je pense qu'il faudrait commencer par lui apprendre le placement des mains, parce que c'est très important et il aura tout le temps de les faire après sur 2 index Laughing

Invité · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:02 pm Sujet du message:

Et après, c'est sans les mains (uniquement ac les orteils) mais c'est difficile

Fromthesouth · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:16 pm Sujet du message:

à la mode corse aussi... face à un mur...

Invité · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:18 pm Sujet du message:

...ou sur le dos.

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:21 pm Sujet du message:

heuu ... je sus pas un de ces cons ki debutent dans la muscu je fai de la muscu depi 14 ans et je suis meme inscrit dans une sale alor svp si qlq si connai vrm en muscu j voudrai juqte savoir LA PARTI QUE CHAQUE SORTE DE POMPE DEVELOPE DANS LE PECTORALE Wink

Invité · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:23 pm Sujet du message:

Tu as commencé à 2 ans ? C'est impressionnant.

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:23 pm Sujet du message:

IL NY a vrm aucun serieu dans ce forum ?

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:27 pm Sujet du message:

j Voulai dire a 14 ans ... Very
Happy

Invité · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:27 pm Sujet du message:

Je peux te donner un site intéressant :

http://www.akelys.com/sommaire.html

C'est un site spécial pour la muscu. Tu y trouveras sûrement ce que tu recherches.

On va bientôt virer le lien, presse-toi.

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:31 pm Sujet du message:

je connai ce site et c'est vrais que ils donne des parties detailles des muscles mai l'exercice "pompe" ny est pas Very Happy

:p

Invité · Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:34 pm Sujet du message:

Tu es certain ?

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 17:25 pm Sujet du message:

wé ... jai tt fouiller

Eponine · Posté le: Dim Avr 18, 2010 17:26 pm Sujet du message:

Et t'as pas essayé de fouiller google ?

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 17:31 pm Sujet du message:

tous que je trouve sur google c des forums ou ya des questions comme la miennent ki se transeforme en sujet rigolade ou meme rencontre familiales qlq fois Very Happy

Eponine · Posté le: Dim Avr 18, 2010 18:30 pm Sujet du message:

Ben voyons...

Chalkhills · Posté le: Dim Avr 18, 2010 20:03 pm Sujet du message:

Positionne tes mains plus largement qu'à l'habitude, c'est-à-dire à l'extérieur de la périphérie de ton torse. Tu développeras, ou du moins tu solliciteras tes épaules et tes pectoraux.

Allez Ulysse les pecs! Bon courage.

crazynassim · Posté le: Dim Avr 18, 2010 21:32 pm Sujet du message:

et sachant que je veu muscler le haut de mes pecs ( j'ai le bas bien gonfler mai pas le haut )

crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 14:12 pm Sujet du message: differentes parties salut ! je suis nouveau sur le forume et j me demander si vous pouviez me donner les differentes facon de faire des pompes et surtout la partie des pecs que chacune develope le plus merci
Invité	Posté le: Dim Avr 18, 2010 15:38 pm Sujet du message: Avec tes deux mains d'abord et après, tu essayes d'en faire à une main. Puis, comme le faisait mon professeur de karaté, tu les fais et lorsque tu te relèves, tu te projettes en l'air et tu clappes dans tes mains. Puis, après, tu essayes avec deux doigts. Mais c'est pour les experts.
Eponine Madame Casse-Pieds Sexe: Age: 37 Inscrit le: 02 Fév 2009 Messages: 13631	Posté le: Dim Avr 18, 2010 15:40 pm Sujet du message: Sur le(s) poing(s) aussi.
Fromthesouth Admin Inscrit le: 16 Nov 2008 Messages: 16792 Localisation: Bastia, sur un caillou paumé	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:00 pm Sujet du message: en même temps, si il a 16 ans, je pense qu'il faudrait commencer par lui apprendre le placement des mains, parce que c'est très important et il aura tout le temps de les faire après sur 2 index
Invité	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:02 pm Sujet du message: Et après, c'est sans les mains (uniquement ac les orteils) mais c'est difficile
Fromthesouth Admin Inscrit le: 16 Nov 2008 Messages: 16792 Localisation: Bastia, sur un caillou paumé	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:16 pm Sujet du message: à la mode corse aussi... face à un mur...
Invité	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:18 pm Sujet du message: ...ou sur le dos.
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:21 pm Sujet du message: heuu ... je sus pas un de ces cons ki debutent dans la muscu je fai de la muscu depi 14 ans et je suis meme inscrit dans une sale alor svp si qlq si connai vrm en muscu j voudrai juqte savoir LA PARTI QUE CHAQUE SORTE DE POMPE DEVELOPE DANS LE PECTORALE
Invité	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:23 pm Sujet du message: Tu as commencé à 2 ans ? C'est impressionnant.
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:23 pm Sujet du message: IL NY a vrm aucun serieu dans ce forum ?
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:27 pm Sujet du message: j Voulai dire a 14 ans ...
Invité	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:27 pm Sujet du message: Je peux te donner un site intéressant : http://www.akelys.com/sommaire.html C'est un site spécial pour la muscu. Tu y trouveras sûrement ce que tu recherches. On va bientôt virer le lien, presse-toi.
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:31 pm Sujet du message: je connai ce site et c'est vrais que ils donne des parties detailles des muscles mai l'exercice "pompe" ny est pas :p
Invité	Posté le: Dim Avr 18, 2010 16:34 pm Sujet du message: Tu es certain ?
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 17:25 pm Sujet du message: wé ... jai tt fouiller
Eponine Madame Casse-Pieds Sexe: Age: 37 Inscrit le: 02 Fév 2009 Messages: 13631	Posté le: Dim Avr 18, 2010 17:26 pm Sujet du message: Et t'as pas essayé de fouiller google ?
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 17:31 pm Sujet du message: tous que je trouve sur google c des forums ou ya des questions comme la miennent ki se transeforme en sujet rigolade ou meme rencontre familiales qlq fois
Eponine Madame Casse-Pieds Sexe: Age: 37 Inscrit le: 02 Fév 2009 Messages: 13631	Posté le: Dim Avr 18, 2010 18:30 pm Sujet du message: Ben voyons...
Chalkhills De passage Sexe: Age: 36 Inscrit le: 13 Avr 2010 Messages: 92	Posté le: Dim Avr 18, 2010 20:03 pm Sujet du message: Positionne tes mains plus largement qu'à l'habitude, c'est-à-dire à l'extérieur de la périphérie de ton torse. Tu développeras, ou du moins tu solliciteras tes épaules et tes pectoraux. Allez Ulysse les pecs! Bon courage.
crazynassim Petit nouveau Sexe: Age: 30 Inscrit le: 18 Avr 2010 Messages: 11	Posté le: Dim Avr 18, 2010 21:32 pm Sujet du message: et sachant que je veu muscler le haut de mes pecs ( j'ai le bas bien gonfler mai pas le haut )