Soeday
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Posté le: Jeu Juin 05, 2008 16:48 pm Sujet du message: Periode d'exam
Pas mal sont au courant, je passe des exams en ce moment, donc revisions &
detente au programme, seulement depuis deux jours je passe des nuits tres
mauvaises, je ne m'endors pas avant 2h, 3h du mat et j'ai peur de m'endormir
car j'ai l'impression de faire des crises d'angoisses, hors elles ne
ressemblent pas du tout aux crises que j'ai pu faire.
D'ailleurs ces "nouvelles crises" me reveillent la nuit, car j'ai du mal à
respirer et j'ai peur de m'etouffer.
A part le traitement du médecin, vous avez d'autres solutions ?
[ Ces "nouvelles crises" sont en relation avec le stress puisqu'a chaque gros
coup de stress j'ai ce genre de crise la nuit, mais pas le jour ...]
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Douce rêveuse
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Posté le: Ven Juin 06, 2008 20:05 pm Sujet du message:
Il faut que tu te relaxes avant de dormir pr préparer le sommeil : bouquiner,
prendre une infusion, un bain. Si, ces crises sont dûes au fait que tu penses
ne pas avoir assez révisé, il faut que tu repenses à ton planning de
révisions, et que tu t'es bien organisée : ça te rassura.
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Soeday
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Posté le: Ven Juin 06, 2008 20:13 pm Sujet du message:
Je sais que je suis bien organisée ce n'est pas les revisions qui me font
peur mais le fait de passer un examen, j'ai eu le meme genre de crises avant
mes deux interventions chirurgicales l'an dernier
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