Periode d'exam

Soeday · Posté le: Jeu Juin 05, 2008 5:48 pm Sujet du message: Periode d'exam

Pas mal sont au courant, je passe des exams en ce moment, donc revisions & detente au programme, seulement depuis deux jours je passe des nuits tres mauvaises, je ne m'endors pas avant 2h, 3h du mat et j'ai peur de m'endormir car j'ai l'impression de faire des crises d'angoisses, hors elles ne ressemblent pas du tout aux crises que j'ai pu faire.

D'ailleurs ces "nouvelles crises" me reveillent la nuit, car j'ai du mal à respirer et j'ai peur de m'etouffer.

A part le traitement du médecin, vous avez d'autres solutions ?

[ Ces "nouvelles crises" sont en relation avec le stress puisqu'a chaque gros coup de stress j'ai ce genre de crise la nuit, mais pas le jour ...]
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Que Dieu te protège toi et les cœur purs
Que ton écriture soit leur cyanure
Déplace les masses et fabrique le losange
En pliant deux phalanges, message d'un Ange

Douce rêveuse · Posté le: Ven Juin 06, 2008 9:05 pm Sujet du message:

Il faut que tu te relaxes avant de dormir pr préparer le sommeil : bouquiner, prendre une infusion, un bain. Si, ces crises sont dûes au fait que tu penses ne pas avoir assez révisé, il faut que tu repenses à ton planning de révisions, et que tu t'es bien organisée : ça te rassura.
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"Après tout, la vie n'est qu'un thriller, une enquête qu'on mène chaque jour sur soi-même pour tenter d'élucider ses propres zones d'ombre." Jean-Christophe Grangé

Soeday · Posté le: Ven Juin 06, 2008 9:13 pm Sujet du message:

Je sais que je suis bien organisée ce n'est pas les revisions qui me font peur mais le fait de passer un examen, j'ai eu le meme genre de crises avant mes deux interventions chirurgicales l'an dernier
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