Pertes de poids, je n'y arrive pas

benicia62 · Membre Sexe: Age: 22 Inscrit le: 07 Mar 2007 Messages: 230 Localisation: ARRAS

Voilà j'ai un petit soucis, je me suis promise de ne plus me prendre la tête sur mon poids et des régimes mais voilà: Je fais super attention à se que je mange, je fais de rares excès. Pas moyen de perdre du poids pire encore j'ai pris du poids c'est à n'y rien comprendre.

Bref je viens au fait, quelles sont vos astuces (sans faire de régime car j'en suis contre et ça ne règlera pas mon problème, parce qu'il faut que ça marche à long terme) pour perdre du poids dans mon cas je veux perdre au moins 5kg???
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"La vie ne vaut être vécue sans amour"

Soeday · Posté le: Mer Juin 04, 2008 11:34 am Sujet du message:

Faire pas mal de sport, ne pas se priver mais faire attention, boire beaucoup d'eau ( 1,5L/jour)
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Que Dieu te protège toi et les cœur purs
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En pliant deux phalanges, message d'un Ange

Ptitange · Posté le: Mer Juin 04, 2008 12:13 pm Sujet du message:

Aller voir un nutritionniste...

benicia62 · Posté le: Mer Juin 04, 2008 12:18 pm Sujet du message:

Un nutritionniste ça coûte la peau des fesses !!!
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wanda · Posté le: Mer Juin 04, 2008 12:21 pm Sujet du message:

bah restes grosse alors Laughing

c'est un peu son boulot au gars hein de t'aider...
on se lance pas dans un truc comme ça en solo en ne connaissant rien
faut etre suivie par un professionnel pour bien faire et etre sure du resultat

et un nutritioniste est pris en charge par la secu
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Si ton pire ennemi t'en*ule, surtout ne bouge pas, tu pourrais le faire jouir

De moins en moins presente. D'autres admins/modos restent joignables ^^

benicia62 · Posté le: Mer Juin 04, 2008 12:26 pm Sujet du message:

Quand c'est pris par la sécu c'est quand on est un cas inquiétant et j'en suis pas un. Mais bon, étant jeune je me suis déjà renseignée pour en voi un et c'est pas donné.
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Soeday · Posté le: Mer Juin 04, 2008 12:52 pm Sujet du message:

Est ce qu'il t'arrive de sauter des repas ?
Si c'est le cas, c'est tres mauvais pr la santé & pour le poids etant donné que tu as privé ton organisme des nutriments qu'il avait besoin pour supporter l'attente apres le prochain repas, il se dit " celle la elle m'a obligé à puiser dans mes reserves et bien jvais prendre double cette fois au cas ou elle recommencerait ..."
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Silver Mercure · Posté le: Mer Juin 04, 2008 1:02 pm Sujet du message:

l'état psychologique peut jouer, je sais quand ma meilleur amie va mal, même si elle ne me le dit pas, parce que quoi qu'elle mange, elle prend du poids (pas 500 grammes, 10kg en 3 mois) qu'elle reperd aussi vite quand elle se sent mieux.
chez d'autres c'est l'inverse, mais peu importe : la prise de poids est conditionnée par des fouletitudes de choses pas évidentes.

niveau nutrition, oui, penses à boire beaucoup d'eau, beaucoup de légumes verts (en ce moment je suis en pleine campagne de promotion du bouillon de légumes)

et puis pas d'excès c'est bien, mais gaffe, les petites habitudes sont plus pernicieuses. un repas un peu trop gras occasionnellement me parait moins nuisible qu'une petite dose de confiserie quotidienne.
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r4ch3l · Posté le: Mer Juin 04, 2008 1:06 pm Sujet du message:

J'ai perdu 15 kilos en une petite année alors que j'ai été bien ronde toute ma vie, je ne l'ai pas fait de la bonne manière c'est vrai mais depuis je n'ai pa regrossi (c'était y'a plus d'un an), j'ai juste mangé trètrètrè peu pendant tout le temps ou je souhaitais perdre du poids...depuis je suis stabilisé au poids que je désirais...mais c'est vrai que ce n'est pas spécialement la bonne solution sauf que pour moi, ça a marché ^^

benicia62 · Posté le: Mer Juin 04, 2008 1:08 pm Sujet du message:

Non je ne saute aucun repas, en fait avec ma mère je suis assez sensibilisée avec tout ça car dans ma famille il y a eu des cas d'anorexie.
Des légumes j'en mange énormément, mais c'est vrai que je ne mange peut être pas assez de viande blanche. Côté nourriture j'essaye de varier énormément.

Peut être comme tu dis c'est le côté psychologique, je suis un peu sous pression.

En passant il y a deux ans je faisais 10kg de moins c'était exceptionnel pour moi dans le sens où je suis de nature ronde, mais ça ne m'allais pas du tout j'étais pas très jolie, donc je sais que je ne serais jamais mince je me suis faite une raison.
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