Je n'arrive pas à perdre du poids malgré une activitée phys

nanakz · Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15

Bonjour à tous,

Donc voilà je vous explique le problème, étant un ex très gros joueur de jeux vidéo, j'ai accumulé enormément de poids. Actuellement je fais 1m85 pour 120kg c'est pour dire...

Mais j'ai la chance d'être quelqu'un de très sportif, donc mon allure n'est pas si délaissé. J'ai décidé de me prendre en mains, et voilà deux semaines que j'ai débuté une activitée physique intense : 30 minutes de courses / 80 abdo + 40 pompes / et un sport (tennis, football, ou basket selon les jours).

J'évite de grignoter, je mange de la salade le soir, et malgré tout ces efforts, la balance n'a pas bougé en deux semaines, j'ai meme pris 600g...

Ducoup je suis complètement démotivé je ne comprend pas d'où pourrait venir le problème, donc eventuellement si quelqu'un avait une idée se serait génial.

Merci d'avance Smile

nanakz · Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15

Je précise, activitée quotidienne, et je n'ai pas sauté le moindre jour ^^

wanda · Posté le: Ven Aoû 24, 2007 07:26 am Sujet du message:

c pas en bouffant juste une salade avant d'aller pioncer que tu vas perdre du poids...

tu peux tjs aller voir un medecin pour de vrais conseils de pro Wink

butterflyz0986 · Posté le: Ven Aoû 24, 2007 12:21 pm Sujet du message:

qui plus est, ce n'est pas en 2 semaines que tu verras beaucoup de résultats...

Morbidy · Invité

En te privant de nourriture ton corps fait des sortes de réserves et devines de quelle nature sont ces réserves? de gras.. C'est pour quoi je te conseilles de simplement limiter les sucres a assimilation rapide et trops de gras évidemment mais ne supprime pas tout car c'est encore plus mauavais.. Il faut trouver un bon équilibre..

bon courage;)

nanakz · Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15

Non non mais je n'ai pas le sentiment de me privé de quoi que ce soit. Je dejeune normalement, et le soir je me fais une bonne salade très appréciable.

Ensuite avec 5h de sports par jour, en deux semaines il devrait y avoir pas mal de résulats.

Je dois certainement mal m'y prendre quelque part..

butterflyz0986 · Posté le: Ven Aoû 24, 2007 14:12 pm Sujet du message:

tu sais, c'est pas forcément la quantité qui compte, mais aussi la qualité..
qui plus est, le sport ne fait maigrir, il muscle... et les muscles, ça pèse... parfois même plus lourd que la graisse...

Douce rêveuse · Posté le: Ven Aoû 24, 2007 14:17 pm Sujet du message:

Tu devrais te faire suivre par un nutritionniste : il te conseillera pour le régime alimentaire et ça te permettra de ne pas te décourager.

Gentillefille · Posté le: Ven Aoû 24, 2007 19:32 pm Sujet du message:

Tu as peut-être maigri sans perdre de poids (+ de muscles et - de graisse).

Nyria · Posté le: Lun Sep 10, 2007 13:09 pm Sujet du message:

Les muscles pèsent plus lourds que la graisse.
Donc comme tu fais beaucoup de sport t'as du prendre des muscles et certainement perdre de la graisse.
Si la balance ne change pas au début c'est complètement normal. Une fois que tu seras bien musclé, là tu va vite maigrir. Les muscles ont besoin d'ëtre nourris, donc plus t'as de muscles, plus tu bruleras les graisses. Mais faut de la patience, au début c'est normal que tu prenne un peu de poids, surtout que tu fais beaucoup de sport.
Continu encore un peu comme ça, tu devrais voir des résultats apres un mois ou deux Wink

Gruub · Posté le: Lun Sep 10, 2007 14:38 pm Sujet du message:

voilà je plussoie Nyria gentillefille butterfly et tuti quanti, si tu gagne des muscles tu prend du poids.

ceci dit ta graisse doit diminure, mesure donc ton tour de taille et tu verras si il diminue

nanakz · Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15

Ah d'accord merci, voilà qui me rassure énormément !

Merci à tous pour vous réponses :=)

la_tortue · Posté le: Mar Oct 02, 2007 13:00 pm Sujet du message:

et oui il faut du temps pour que ton corps s'habitut à ton nouveau quotidien.

ocelove · Posté le: Mar Oct 02, 2007 17:43 pm Sujet du message:

Personellement je te conseille en effet d'aller voir un nutritioniste, cependant si tu veux une méthode radicale je peux te dire comment j'ai fait pour perdre environ mes 60kg en trop (oui c'était beaucoup, beaucoup et tout un travail de ouf Rolling
Eyes

mais je regrette pas Very Happy

) mais en MP seulement...

Popeye · Posté le: Ven Oct 26, 2007 00:04 am Sujet du message:

La perte de poids c'est une question de rapport quantité absorbée/quantité dépensée. Donc c'est surtout une question de bouffe.
Le sport, c'est indispensable, mais une nourriture adaptée aussi. tu ne perdras pas 30 kg facilement, faut du temps, et beaucoup de courage.

nanakz Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 01:57 am Sujet du message: Je n'arrive pas à perdre du poids malgré une activitée phys Bonjour à tous, Donc voilà je vous explique le problème, étant un ex très gros joueur de jeux vidéo, j'ai accumulé enormément de poids. Actuellement je fais 1m85 pour 120kg c'est pour dire... Mais j'ai la chance d'être quelqu'un de très sportif, donc mon allure n'est pas si délaissé. J'ai décidé de me prendre en mains, et voilà deux semaines que j'ai débuté une activitée physique intense : 30 minutes de courses / 80 abdo + 40 pompes / et un sport (tennis, football, ou basket selon les jours). J'évite de grignoter, je mange de la salade le soir, et malgré tout ces efforts, la balance n'a pas bougé en deux semaines, j'ai meme pris 600g... Ducoup je suis complètement démotivé je ne comprend pas d'où pourrait venir le problème, donc eventuellement si quelqu'un avait une idée se serait génial. Merci d'avance
nanakz Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 02:03 am Sujet du message: Je précise, activitée quotidienne, et je n'ai pas sauté le moindre jour ^^
wanda Suprème actif Sexe: Age: 42 Inscrit le: 30 Juin 2004 Messages: 6260 Localisation: Dans ton c..	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 07:26 am Sujet du message: c pas en bouffant juste une salade avant d'aller pioncer que tu vas perdre du poids... tu peux tjs aller voir un medecin pour de vrais conseils de pro
butterflyz0986 Habitué(e) Sexe: Age: 37 Inscrit le: 26 Jan 2005 Messages: 10288 Localisation: Aix en Provence	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 12:21 pm Sujet du message: qui plus est, ce n'est pas en 2 semaines que tu verras beaucoup de résultats...
Morbidy Invité	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 12:32 pm Sujet du message: En te privant de nourriture ton corps fait des sortes de réserves et devines de quelle nature sont ces réserves? de gras.. C'est pour quoi je te conseilles de simplement limiter les sucres a assimilation rapide et trops de gras évidemment mais ne supprime pas tout car c'est encore plus mauavais.. Il faut trouver un bon équilibre.. bon courage;)
nanakz Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 13:08 pm Sujet du message: Non non mais je n'ai pas le sentiment de me privé de quoi que ce soit. Je dejeune normalement, et le soir je me fais une bonne salade très appréciable. Ensuite avec 5h de sports par jour, en deux semaines il devrait y avoir pas mal de résulats. Je dois certainement mal m'y prendre quelque part..
butterflyz0986 Habitué(e) Sexe: Age: 37 Inscrit le: 26 Jan 2005 Messages: 10288 Localisation: Aix en Provence	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 14:12 pm Sujet du message: tu sais, c'est pas forcément la quantité qui compte, mais aussi la qualité.. qui plus est, le sport ne fait maigrir, il muscle... et les muscles, ça pèse... parfois même plus lourd que la graisse...
Douce rêveuse Suprème actif Sexe: Inscrit le: 13 Avr 2006 Messages: 3109 Localisation: Bientôt dans ton coeur et ... tes rêves :-P	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 14:17 pm Sujet du message: Tu devrais te faire suivre par un nutritionniste : il te conseillera pour le régime alimentaire et ça te permettra de ne pas te décourager.
Gentillefille Habitué(e) Sexe: Age: 42 Inscrit le: 19 Sep 2004 Messages: 13927 Localisation: Dans les vignes	Posté le: Ven Aoû 24, 2007 19:32 pm Sujet du message: Tu as peut-être maigri sans perdre de poids (+ de muscles et - de graisse).
Nyria Actif Sexe: Inscrit le: 16 Avr 2005 Messages: 569 Localisation: Belgique	Posté le: Lun Sep 10, 2007 13:09 pm Sujet du message: Les muscles pèsent plus lourds que la graisse. Donc comme tu fais beaucoup de sport t'as du prendre des muscles et certainement perdre de la graisse. Si la balance ne change pas au début c'est complètement normal. Une fois que tu seras bien musclé, là tu va vite maigrir. Les muscles ont besoin d'ëtre nourris, donc plus t'as de muscles, plus tu bruleras les graisses. Mais faut de la patience, au début c'est normal que tu prenne un peu de poids, surtout que tu fais beaucoup de sport. Continu encore un peu comme ça, tu devrais voir des résultats apres un mois ou deux
Gruub Membre Sexe: Age: 53 Inscrit le: 22 Fév 2006 Messages: 331 Localisation: UK - Angleterre	Posté le: Lun Sep 10, 2007 14:38 pm Sujet du message: voilà je plussoie Nyria gentillefille butterfly et tuti quanti, si tu gagne des muscles tu prend du poids. ceci dit ta graisse doit diminure, mesure donc ton tour de taille et tu verras si il diminue
nanakz Petit nouveau Inscrit le: 01 Avr 2006 Messages: 15	Posté le: Mer Sep 12, 2007 10:59 am Sujet du message: Ah d'accord merci, voilà qui me rassure énormément ! Merci à tous pour vous réponses :=)
la_tortue Membre Sexe: Inscrit le: 18 Sep 2007 Messages: 108 Localisation: Bourgogne	Posté le: Mar Oct 02, 2007 13:00 pm Sujet du message: et oui il faut du temps pour que ton corps s'habitut à ton nouveau quotidien.
ocelove Super actif Sexe: Age: 39 Inscrit le: 16 Sep 2007 Messages: 1659 Localisation: Aix en Provence	Posté le: Mar Oct 02, 2007 17:43 pm Sujet du message: Personellement je te conseille en effet d'aller voir un nutritioniste, cependant si tu veux une méthode radicale je peux te dire comment j'ai fait pour perdre environ mes 60kg en trop (oui c'était beaucoup, beaucoup et tout un travail de ouf mais je regrette pas ) mais en MP seulement...
Popeye Membre Sexe: Inscrit le: 10 Mai 2005 Messages: 418 Localisation: 74	Posté le: Ven Oct 26, 2007 00:04 am Sujet du message: La perte de poids c'est une question de rapport quantité absorbée/quantité dépensée. Donc c'est surtout une question de bouffe. Le sport, c'est indispensable, mais une nourriture adaptée aussi. tu ne perdras pas 30 kg facilement, faut du temps, et beaucoup de courage.