marre de ça !

lapinette d'amourk a écrit:

voila j'ai un probleme : je suis trop maigre pour ma taille mais le probleme c'est que tout ce stock dans mon ventre ! je suis mince de partout sauf du ventre j'aimerais s'avoir que faire, parce que si je grossit sa va etre surtout du ventre. donner moi des conseils pour mon ventre et mes hanches svp

pratiquer de la natation régulièrement ça peut aider à affiner le corps ...

miosotys a écrit:

Heu... t'as essayé ma recommandation ?

j'ai des problemes de dos .. je ne peux pas



par contre la natation j'peux car j'ai une piscine mais le probleme c'est qu'il fais pas beau en ce moment mais bon j'pars en vac dans quelque jours et laba il fais beau ^^ j'irais faire des longeurs a la mer et a la piscine

bah trouve toi un mec avec un gros bide....

comme moi....snif

faut faire des abdos ^^
moi grace aux abdos pas de bide et pourtant qui sait que je suis une poivrotte mdr

A 14 ans?

bah je fais enormement de sport
(de la gym) ca aide
euh poivrotte j'exagere un peu je veux dire que quand je vais a une fete je descend bcp d'alcool lol

Du Champomy tu veux dire?

lapinette d'amourk a écrit:

Ouaiip mais si j'fais sa j'vais maigrir

Oui... ce serait horrible ! D'autant plus que tu veux perdre ton ventre...

Pour le ventre y'a que les abdos et la natation ... Faut muscler tes abdos du bas.. Faut en faire régulièrement tous les jours voire meme 2 fois par jours, pas le peine de faire des série interminables .

C'est un problème de méthaoblisme, tu fais de la graisse naturellement la et pas autrepart, tu peux rien faire t'est fabriqué comme sa.

lapinette d'amourk a écrit:

j'ai des problemes de dos

Bah ouais, justement, la solution miracle c'est la piscine. Pour répartir équitablement ce que tu manges un peu partout , et pour ton dos ! Il parait que la natation c'est très bon pour le dos ^^

mange à 80% de ta faim et de de façon equilibrée, fait du cardio (jogging, rameur, stepper), éventuelement des abdos pour tendre le tout de maniere plus harmonieuse.
Et avec l'habitude garde les contractés ; si ça ne les fait pas travailler de manière constructive, ça a le mérite de te faire rentrer le ventre. Et inconsciement tu vas en prendre l'habitude. Des danseuses classiques, par exemple, ont le ventre rentré et les abdos contractés quasiment en permanance..

princess_boy a écrit:

mange à 80% de ta faim et de de façon equilibrée, fait du cardio (jogging, rameur, stepper), éventuelement des abdos pour tendre le tout de maniere plus harmonieuse. Et avec l'habitude garde les contractés ; si ça ne les fait pas travailler de manière constructive, ça a le mérite de te faire rentrer le ventre. Et inconsciement tu vas en prendre l'habitude. Des danseuses classiques, par exemple, ont le ventre rentré et les abdos contractés quasiment en permanance..

Je confirme! Avant de dormir j'ai toujours le bidou contracté! et le plus souvent possible (devant le pc, la télé, en voiture ...)