ZIPP
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Posté le: Lun Juil 30, 2007 16:40 pm Sujet du message:
| Gwil a
écrit: | Ahah, on va te
retrouver à faire des IronMan toi xD
Bonne continuation  |
CA c'est du sport!!
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un été anglais
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Posté le: Mar Juil 31, 2007 12:03 pm Sujet du message:
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Dernière édition par un été anglais le Mar Sep 09, 2008 04:25 am; édité 1 fois
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Invité
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Posté le: Mar Juil 31, 2007 17:29 pm Sujet du message:
| Amu zen a
écrit: | | Je cours après les
filles mais c'est tout mdr. |
C'est amusen heu... amusant  .
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ZIPP
De passage
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Posté le: Mar Juil 31, 2007 19:20 pm Sujet du message:
| un été anglais a
écrit: |
sinon effectivement les IronMan c'est du sport, c'est vraiment des mecs qui
poussent leur corps et leur mental très loin, je suis assez admiratif et je
pense que eux font plus que trottiner 20 minutes (genre comme moi quoi) un
matin de temps en temps. |
Cette année pour préparer l'IRONMAN je courrais 30à 40kmspar semaine
(disons que c'est vraiment un minimum). Maisil est plus bénéfique de faire
des enchainements du genre 3hs de vélo et 1h de Course enchainé (soit100kms
à vélo et 12~13 à pied).
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un été anglais
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Posté le: Mar Juil 31, 2007 21:51 pm Sujet du message:
et les 30/40 kms tu les étalais sur combien de séances ?
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Amu zen
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un été anglais
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Posté le: Mar Juil 31, 2007 23:11 pm Sujet du message:
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Dernière édition par un été anglais le Mar Sep 09, 2008 04:25 am; édité 1 fois
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ZIPP
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Posté le: Mer Aoû 01, 2007 18:11 pm Sujet du message:
| un été anglais a
écrit: | | et les 30/40 kms tu les
étalais sur combien de séances ? |
3sorties CàP par semaine dont une enchainée après la sortie vélo.
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Invité
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Posté le: Ven Aoû 03, 2007 17:01 pm Sujet du message:
Bonne continuation, tiens nous au courant de t'es performances petit
performeurs ( lol).
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un été anglais
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Posté le: Dim Aoû 05, 2007 17:31 pm Sujet du message:
oh ça va hein ! on fait ce qu'on peut ...
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ZIPP
De passage
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Posté le: Dim Aoû 12, 2007 19:48 pm Sujet du message:
| un été anglais a
écrit: | | oh ça va hein ! on fait ce qu'on peut
... |
Non il faut aller chercher plus loin! 
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