Aide

KitCat · Posté le: Jeu Avr 26, 2007 21:37 pm Sujet du message: Aide

Bonjour !

Je m'apelle Sylvain, j'ai 16 ans, je pratique l'athlétisme, et je voudrais me débarrasser de pellicule de graisse de 1.5cm environ qui me recouvre les abdos, et augmenter mes pectoraux et mes biceps (+ quadriceps biensûr !) Pourriez-vous me donner un bon petit programme je compte être bon pour Mai-Juin... Cool

Oui la graisse c'est celle de la marmotte qui à bouffé aux fêtes et qui à beaucoup flêmardé... j'avoue... Embarassed

Je tiens à dire que je suis champion de mon département en cross (cathégorie cadet), donc, la couse à pieds sa me connait... Wink

Que feriez-vous à ma place ? Vu que je suis au lycée... j'ai pas trop de temps ? Que pensez-vous du gainnage et des pompes ? pour avoir un ventre plat et musclé et des bras gonflés ? Wink

Merci d'avance ! Very Happy

Monoclodon · Actif Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 994

Un conseil...ne te doppes pas !

KitCat · Posté le: Ven Avr 27, 2007 21:51 pm Sujet du message:

lol c'est très gentil comme conseil, mais je n'y pensais pas !

mido ban · Invité

La natation muscle tout le corps, bon par contre faut aimer en faire Razz

.

Si tu ne veux pas, bah il y a comme tu dis les traditionnels pompes ou abdos à faire chez soi .

KitCat · Posté le: Ven Avr 27, 2007 22:07 pm Sujet du message:

Merci mido ban ! Mais le pompes et le gainnage, c'est vraiment efficace ?

KitCat Petit nouveau Sexe: Inscrit le: 26 Avr 2007 Messages: 15 Localisation: Condom Gers France	Posté le: Jeu Avr 26, 2007 21:37 pm Sujet du message: Aide Bonjour ! Je m'apelle Sylvain, j'ai 16 ans, je pratique l'athlétisme, et je voudrais me débarrasser de pellicule de graisse de 1.5cm environ qui me recouvre les abdos, et augmenter mes pectoraux et mes biceps (+ quadriceps biensûr !) Pourriez-vous me donner un bon petit programme je compte être bon pour Mai-Juin... Oui la graisse c'est celle de la marmotte qui à bouffé aux fêtes et qui à beaucoup flêmardé... j'avoue... Je tiens à dire que je suis champion de mon département en cross (cathégorie cadet), donc, la couse à pieds sa me connait... Que feriez-vous à ma place ? Vu que je suis au lycée... j'ai pas trop de temps ? Que pensez-vous du gainnage et des pompes ? pour avoir un ventre plat et musclé et des bras gonflés ? Merci d'avance !
Monoclodon Actif Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 994	Posté le: Ven Avr 27, 2007 07:45 am Sujet du message: Un conseil...ne te doppes pas !
KitCat Petit nouveau Sexe: Inscrit le: 26 Avr 2007 Messages: 15 Localisation: Condom Gers France	Posté le: Ven Avr 27, 2007 21:51 pm Sujet du message: lol c'est très gentil comme conseil, mais je n'y pensais pas !
mido ban Invité	Posté le: Ven Avr 27, 2007 21:55 pm Sujet du message: La natation muscle tout le corps, bon par contre faut aimer en faire . Si tu ne veux pas, bah il y a comme tu dis les traditionnels pompes ou abdos à faire chez soi .
KitCat Petit nouveau Sexe: Inscrit le: 26 Avr 2007 Messages: 15 Localisation: Condom Gers France	Posté le: Ven Avr 27, 2007 22:07 pm Sujet du message: Merci mido ban ! Mais le pompes et le gainnage, c'est vraiment efficace ?