Comment se muscler en... extérieur

karbon · Petit nouveau Inscrit le: 08 Jan 2007 Messages: 9

Salut, je suis tomber ici un peu par harsard mais comme ça à l'air plutôt cool, je met ma question question sur ce fofo lol.

Actuellement :
Je fais environ 72 à 76 kg (je sais pas trop en fait, ca depend si je mange bcp lol) pour environ 1m79/80. Je fais du roller, style rando dans paris. Ca doit me muscler les jambes, le coeur et les dos à priori..

Et maintenant :
Je voudrais me muscler les pecs et les abdos!
Mais je supporte pas de faire du sport en intérieur. Qu'est ce que je peux faire pour me muscler les pecs et les abdos? Moi je pensai aller courir 3/4 bornes au debut et aggrémenter d'abdos et de pompes, en y allant à mon rythme.. et soit augmenter après, soit le faire plus souvent. Vous en pensez quoi?

butterflyz0986 · Posté le: Lun Jan 08, 2007 23:28 pm Sujet du message:

ben fais des abdos ds le jardin.....