Phobie des exposés...

Xant · De passage Sexe: Inscrit le: 17 Juil 2006 Messages: 24

Le titre est évocateur.

J'ai une peur phobique des exposés, et ce, depuis toujours. Déjà au collège ça me rendait malade à l'idée que je devrai en faire au lycée.
Je sais pas vraiment ce qui me fait peur là dedans... surement le fait de devoir prendre la parole devant un parterre de gens, j'ai l'impression de m'imposer, de monopoliser l'attention et je supporte pas. C'est inconcevable que je fasse des exposés.
J'en ai fait un au lycée, mais on n'était que 4 en classe alors évidemment... c'est pas un exemple. Mais même là, j'étais pas à l'aise. J'aime pas parler non plus, devoir me la jouer pédagogue, répondre aux questions, etc...

Et là le problème se pose à la fac. J'aimerais beaucoup faire une fac d'histoire ou de lettres - c'était parti pour jusqu'à ce que je décide brutalement de changer de filière lorsqu'à la réunion de rentrée un prof a annoncé qu'on ferait des exposés par deux. Non mais ça m'a terrifiée, j'exagère pas, et ça m'a fait choisir direct une fac d'espagnol.
Bon là aussi il y a les risques qu'il y ait des exposés, mais on ne le sait pas encore vraiment, ça dépend des facs, et puis dans ce cas, l'exposé sera dans une langue étrangère alors les cafouillages sont permis.
Enfin je dis ça... mais au moment venu, je serais surement morte de trouille.

Alors voilà, je poste ça en sachant que peu pourront m'aider parce que c'est pas une simple appréhension mais bien une phobie, et ça s'enlève pas en quelques paroles rassurantes.
Mais si quelqu'un a déjà été dans mon cas, ça me ferait plaisir qu'on en discute. Ou alors si on a des réactions constructives, je veux bien les reçevoir.

Merci

goulamass · Posté le: Dim Oct 01, 2006 22:05 pm Sujet du message:

Bien moi C pas vraiment une phobie mais une apréhension plutôt.

Le plus dur en général C de se lancer.

Perso une moi parti après C bon.

Sauf en anglais je stresse je sais pas pk surtout que je suis qqu de tranquille.

Je stresse pour aucun exam et ce depuis le bac.

Prends sur toi.

Il y a des choses plus graves dans la vie que de faire un exposé.

A ma connaissance personne n'a été mangé pendant un exposé Wink

Xant · De passage Sexe: Inscrit le: 17 Juil 2006 Messages: 24

goulamass · Posté le: Dim Oct 01, 2006 22:25 pm Sujet du message:

Je sais bien que ce que G dit C plutôt bateau.

Mais en mm tps il y a pas vraiment de solution pour ton pb.

Ca ne peut venir que toi et le pb et la solution.

Tiens par curiosité dis moi exactement ce que tu ressens quand on te l'annonce, quand la date approche, quand tu dois passer et quand C finis.

Xant · De passage Sexe: Inscrit le: 17 Juil 2006 Messages: 24

Je ne pense plus qu'à ça. En feuilletant quelques 'journaux intimes', j'ai retrouvé une certaine période où je devais faire un exposé au lycée, et dès lors, à chaque fois que je venais rajouter un petit mot, j'en parlais. Et faut voir le stress avec lequel j'en parlais. Oui ça a quelque chose de drôle... mais c'était plus fort que moi.
Lors de cet exposé, on était deux, et c'est quasiment l'autre qui a parlé du début à la fin, je disais presque rien, surtout vers la fin où je m'apperçevais de ma bêtise, on devait penser que j'étais ridicule à m'angoisser à ce point..
Après, c'est la délivrance quoi, mais vraiment. Une délivrance.
Et aussi le démarrage d'une nouvelle peur : devrai-je en faire un autre prochainement ? je croisais les doigts pour que ce soit pas le cas.

Et là à la fac, ça me panique d'autant plus qu'en TD, on est plus nombreux, et que ce sont plein de gens que je ne connais pas alors que je les croise tous les jours. Ce sont des inconnus sans en être, et c'est déstabilisant. J'ai comme l'impression qu'ils pourront me juger à loisir après ma prestation... comme si ça allait tout dévoiler de moi.
C'est bête je sais, je suis la première à le dire. Mais c'est instinctif.

goulamass · Posté le: Dim Oct 01, 2006 22:42 pm Sujet du message:

Le peur d'être jugé en fait.

EN mal surtout.

Que les autres se moquent de toi non??

unjourpeutetre · Posté le: Dim Oct 01, 2006 23:21 pm Sujet du message:

Les oraux .. dépend souvent du jury Sad

Certains aimeront alors que d'autre non. C'est inégale Sad

Il y a qu'avec de l'entrenement que tu pourras te controler .. donc fais et refais des expo devant du monde.

Tu peux aussi trouvé un job ou la communication est importante .. sa t'ouvrira surement à autre chose et tu prendra de l'assurance.

Kronos · Posté le: Dim Oct 01, 2006 23:36 pm Sujet du message:

Night · Posté le: Lun Oct 02, 2006 09:15 am Sujet du message:

tout dépend aussi de si tu es seul ou non a passer a l'oral, en groupe, meme si on a peur, on peut toujours regarder une amie etc et sourire, etre rassuré, mais bon,

sinon, tout seul, je comprend que tu flippe, mais essaie de réciter deja devant tes parents etc pour t'entrainer a avoir des regards sur toi

sinon, le truc du "imagines les tous nus", je pense que c'est de la connerie et du coup tu risque de flipper encore plus XD

unjourpeutetre · Posté le: Lun Oct 02, 2006 09:43 am Sujet du message:

j'avais pas préscisé, mais ce que j'aime pas c'est pas être devant une classe .. mais seulement deux jury qui te regardent dans tout les sens, geste, regard, paroles ...

Invité · Posté le: Lun Oct 02, 2006 18:42 pm Sujet du message:

ben le problème c'est qu'en fac, c'est un peu obligé les exposés, surtout en lettres ou langues (normalement, c'est un exposé par matière et par semestre)...
si tu te sens vraiment pas, je te conseille de t'orienter autrement, rien ne t'oblige à passer par la case "fac"... surtout que les facs de lettre débouchent pas mal sur les métiers de l'enseignement, où là, c'est "exposé 24h/24"

Kronos · Posté le: Lun Oct 02, 2006 18:46 pm Sujet du message:

A force de faire des exposés, on a moins peur, en tout cas moi j'avais largement moins de stress au fur et a mesure que j'en faisait à la fac..

NicKo · Posté le: Lun Oct 02, 2006 19:35 pm Sujet du message:

Moi aussi je suis très mal à l'aise quand je dois faire un exposé et ça me fait peur quand on m'annonce qu'on vas devoir en faire un.

Maintenant, j'ai un peu ça moins qu'avant mais n'empèche.

Je ne vois pas vraiment qu'el conseil te donner Confused

si non de mordre sur ta chique et de faire tes exposés.Perut être que à force d'en faire cette peur s'amoindrira....

mido ban · Invité

M0R€NIT@ · Posté le: Lun Oct 02, 2006 19:46 pm Sujet du message:

ha nn moi c'est plutot le contraire j'adore faire des exposé et montré se que j'ai fait

Night · Posté le: Mar Oct 03, 2006 16:11 pm Sujet du message:

sinon, t'as songé a faire du théatre? le fait de parler devant une "foule" (tout dépend ou tu joues lol) peut t'empecher de flipper autant ptetre