*Gut_pogona_Morgäne*
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Invité
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 18:07 pm Sujet du message:
Oui, c'est mon cas, aussi.
Mais malheureusement, à part te conseiller le persil et les épinards, en
tant que non-végétarienne, je ne peux pas t'inciter à manger de la viande
rouge, du boudin, du foie, des oeufs (surtout le jaune) et c'est bien dommage,
vu la richesse de ces aliments en fer...celà dit, tu passes à côté de quelque chose!  tu
peux aussi, je pense, te rabattre sur les céréales.
le mieux serait des substituts, genre du fer en médoc', et à côté de ça,
des ampoules d'oligo-éléments pour éviter les coups de pompes éventuels...
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*Gut_pogona_Morgäne*
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 18:15 pm Sujet du message:
| Shangora a
écrit: | Oui, c'est mon cas,
aussi.
Mais malheureusement, à part te conseiller le persil et les épinards, en
tant que non-végétarienne, je ne peux pas t'inciter à manger de la viande
rouge, du boudin, du foie, des oeufs (surtout le jaune) et c'est bien dommage,
vu la richesse de ces aliments en fer...celà dit, tu passes à côté de quelque chose! tu
peux aussi, je pense, te rabattre sur les céréales.
le mieux serait des substituts, genre du fer en médoc', et à côté de ça,
des ampoules d'oligo-éléments pour éviter les coups de pompes
éventuels... |
Héhé, d'accord pour les céréales et le persil je suis d'accord, mais le
boudin et le foie mdrrrr  .
Toi aussi tu manque de fer, mais tu mange de la viande?
|
Invité
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 18:18 pm Sujet du message:
j'aime trop la viande pour m'en passer!
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xO pO!s0n Ox
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 18:22 pm Sujet du message:
Moi c'est le calcium 
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*Gut_pogona_Morgäne*
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 18:28 pm Sujet du message:
| xO pO!s0n Ox a
écrit: | | Moi c'est le calcium |
J'ai ça aussi!
Vive les yaourts et le lait lol. ^^
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k0lage
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 18:57 pm Sujet du message: Re: Fer
| *Gut_pogona_Morgäne* a
écrit: | | A part la viande (comme
je suis végétarienne lol) quel aliment pourrait m'apporter du
fer? |
* les lentilles
* les noisettes, les amandes
* le cacao
* les crevettes roses
* le gingembre, le persil, les fines herbes, la ciboulette (j'adore les herbes
^.^)
* le flétan (trempe le dans du lait & fait le revenir dans de la semoule
de maïs c'est délicieux !)
k0lage, qui ne mange pas de viande non plus >_<
|
Invité
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 20:16 pm Sujet du message: Re: Fer
* les lentilles MIAM !
* les noisettes, les amandes MIAM !
* le cacao MIAM !
* les crevettes roses MIAM !
* le gingembre, le persil, les fines herbes, la ciboulette MIAM !
* le flétan ET RE-MIAM !
ouais, en fait, tu t'en tires très bien sans viande!
|
Isleen
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Posté le: Lun Juin 12, 2006 20:41 pm Sujet du message: Re: Fer
| k0lage a
écrit: |
| *Gut_pogona_Morgäne* a
écrit: | | A part la viande (comme
je suis végétarienne lol) quel aliment pourrait m'apporter du
fer? |
* les lentilles
* les noisettes, les amandes
* le cacao
* les crevettes roses
* le gingembre, le persil, les fines herbes, la ciboulette (j'adore les herbes
^.^)
* le flétan (trempe le dans du lait & fait le revenir dans de la semoule
de maïs c'est délicieux !)
k0lage, qui ne mange pas de viande non plus >_< |
le chocolat (enfin le cacao effectivement) c'est chouette ça non? ^^
Et oui, en effet, les lentilles sont un bon apport en fer! Je fais egalement
de l'anémie (comme beaucoup de femmes!) et comme je ne suis pas du tout
viande rouges, mon medecin m'a recommander de manger beaucoup de céréales,
de lentilles, du poissons, des oeufs (attention au cholesterol quand
même!)...
En fait quand on manque de fer, les meilleurs aliments sont la viande rouge,
le boudin noir, le foi. Mais je ne suis pas du tout viande rouge (je n'aime
pas le boeuf), encore moins le foi et le boudin noir...
Me suis donc rabatue sur le poisson.
Les lentilles et les épinards contiennent aussi du fer mais sous une forme
que l'organisme a du mal à assimiler 
tu manges tu poissons et des crustacés? si oui tu peux te rabatre là dessu
sinon... le mieux est de beaucoup manger des lentilles et des épinards et de
prendre des complements (du fer quoi)...
|
*Gut_pogona_Morgäne*
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Posté le: Mar Juin 13, 2006 08:12 am Sujet du message:
Oui je mange du poisson, mais on m'a dit qu'il n'y avait pas beaucoup de fer
dedans.
Mais en fait faudrait que ça remonte très vite lol, j'ai des espèces de
malaises tout le temps, au début je croyais que c'était de l'angoisse, en
fait je tremble, surtout la tête et j'ai des mouvements sacadés parfois
(j'ai pas l'air conne mdrrr), jamais chez moi, mais dehors.
Quand je cour je vois pleins de tâches jaunes aussi, et le matin pleins de
tâches aussi (ça m'arrive de me prendre des murs et des portes mdrrr).
En fait j'évite de courrir, une fois quand je me suis arrèté je tremblait
super fort et j'avais des palpitations dans la tête. ça me l'a fait
plusieurs fois mais là j'étais vraiment complétement out.
Je marche pas trop droit des fois ^^.
C'est le manque de fer tout ça?
Je suis complétement usée à 16 ans mdrrr...
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bionique
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Posté le: Mar Juin 13, 2006 09:09 am Sujet du message:
pour un végétarien, le meilleur moyen de se faire augmenter rapidement le
fer est la substitution médicamenteuse. c le seul vrai traitement de
l'anémie, et dans ce cas, il faut 2-3 mois rien que pour revenir à la valeur
normale, et 2-3 autres pour restaurer ses réserves..
sinon, les aliments qui contiennent le fer en abondance sont le foie et la
viande rouge (les autres faiblement). il y a toujours besoin de substituts
médicamenteux quand on est végétarien. j'imagine la galère de nos
ancêtres quand ils voulaient le devenir lol !  c pour celà que
je ne le suis pas, je trouve que çà va à contre nature, à contre besoin.
à mon avis il faut juste ne pas abuser..
un autre conseil : quand on prend des repas ou des médicaments de fer,
évitons le thé pendant au moins 2 heures, et ne mangeons pas beaucoup de mie
de pain, il diminuent l'absorption du fer, càd son passage vers le sang, et
donc vers le reste de l'organisme
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Kadjagoogoo
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Isleen
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Posté le: Mar Juin 13, 2006 18:03 pm Sujet du message:
tout à fait d'accords avec bionique. Je suis entre parenthèse moi même sous
complement car je fais aussi de l'anémie et comme je n'aime pas la viande
rouge ke n'ai pas trop le choix..
L'anémie se traduit par une grande fatigue, des chutes de tensions, pâleur
du visage, tremblement, migraines, augmentation des battements cardiaques....
A mon avis, tu fais de l'hypotension, sans doute dû au manque de fer. ça me
le fait aussi: les points dorés sont caractéristiques.
Le mieux dans ton cas serait de faire une cure aux complements de fer.
Qu'en pense ton medecin?
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*Gut_pogona_Morgäne*
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Posté le: Mar Juin 13, 2006 18:30 pm Sujet du message:
| Isleen a
écrit: |
L'anémie se traduit par une grande fatigue, des chutes de tensions, pâleur
du visage, tremblement, migraines, augmentation des battements cardiaques....
Le mieux dans ton cas serait de faire une cure aux complements de fer.
Qu'en pense ton medecin? |
C'est tout à fait ça!
Mon medecin je le vois demain, mais il m'avait déja fortement conseiller de
manger de la viande, ne serait-ce qu'une ou deux fois par semaine.
Je pense qu'il va me donner un du fer en pilule quand même lol.
Je suis devenue végétarienne parceque je pensais pouvoir me passer de viande
en le remplaçant par du steak de soja. Je suis un peu deb, j'essaye toujours
de changer les choses toute seule mais ça marche pas. (les troupeaux
beaucoup trop importants->pollution, le massacre inutile de certaines
espèces (on est pas obligé de manger autant de viande, et certaines espèces
comme le cheval et le foie gras c pire!).
puis les élevages, abatoirs où les animaux sont enfermés...
Dans la famille mon frère aussi est végétarien mais il n'a aucun
problème.
En fait je ne dit pas qu'il faudrait que tout le monde devienne végétarien,
mais juste réduire la consommation de viande, arrèter la gabgie, les
troupeaux énormes, enfin y'a même pas qu'à ce niveau là on s'en sort plus.
mdrrr
La société est mal organisée, on gache tout le temps, tout est basé sur
l'argent, j'ai l'impression que rien n'avance.
Enfin c'est pas le sujet.
J'arrète j'arrète.^^
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Invité
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Posté le: Mar Juin 13, 2006 18:39 pm Sujet du message:
je vais sans doute un peu dévier du sujet mais je vois pas le mal de faire de
l'élevage de masse...il n'y a pas lieu de parler de "massacre" ou de "gaspi"
quand on sait que cette pratique existe depuis la nuit des temps...l'homme
est fait pour consommer de la viande, c'est la nature qui veut ça, je
rappelle au passage que son régime est omnivore!
Ne te méprends pas : je n'ai absolument RIEN contre le végétarisme, bien au
contraire, c'est pour moi un choix de mode de vie comme un autre! Mais de là
à dénigrer l'élevage qui paraît abusif à tes yeux...ok, l'intolérable,
c'est la maltraitance du bétail et les conditions déplorables de parquage de
certaines bêtes, un animal élevé dans de bonnes conditions, avec un minimum
de conditions stressantes, fera de la bonne viande!
Allez, si un jour tu changes d'avis, tu seras la bienvenue à mon barbecue!
|
Isleen
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Posté le: Mar Juin 13, 2006 18:52 pm Sujet du message:
Je ne suis pas végétarienne, je mange du poisson et de la volaille mais je
n'aime pas la viande de boeuf ni de port... Mais c'est uniquement une affaire
de gouts et non d'idealisme: ceci dit je comprends ton raisonement (que
j'approuve d'une certain côté); ceci etant, il est vrai que l'être humain
est fait pour manger de la viande... et même si être vegetarien peut très
bien passer chez cerrtaines personnes, il n'en va pas de même pour tout le
monde.
Et les hommes sont nettement moins sujet à l'anémie que les femmes cela peut expliquer
le fait que tu en fasses et non ton père. (bein oui, les hommes ne perdent en
plus pas une certaine quantité de sang chaque mois).
|
CLAIR OBSCUR
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Posté le: Lun Juin 26, 2006 18:20 pm Sujet du message:
C'est vrai que les femmes rencontrent beaucoup ce problème.
Il faut que tu penses à manger des aliments qui contiennent de la Vitamine C
qui permet de fixer le fer. Parce qu'il est là le problème, sa fixation.
|
butterflyz0986
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Posté le: Lun Juin 26, 2006 19:49 pm Sujet du message:
| Shangora a
écrit: | je vais sans doute un
peu dévier du sujet mais je vois pas le mal de faire de l'élevage de
masse...il n'y a pas lieu de parler de "massacre" ou de "gaspi" quand on sait
que cette pratique existe depuis la nuit des temps...l'homme est fait pour
consommer de la viande, c'est la nature qui veut ça, je rappelle au passage
que son régime est omnivore!
Ne te méprends pas : je n'ai absolument RIEN contre le végétarisme, bien au
contraire, c'est pour moi un choix de mode de vie comme un autre! Mais de là
à dénigrer l'élevage qui paraît abusif à tes yeux...ok, l'intolérable,
c'est la maltraitance du bétail et les conditions déplorables de parquage de
certaines bêtes, un animal élevé dans de bonnes conditions, avec un minimum
de conditions stressantes, fera de la bonne viande!
Allez, si un jour tu changes d'avis, tu seras la bienvenue à mon barbecue!
|
j'aurais pas dit mieux......... ça me fait penser à la pub charal, ac le
gars qui s'enferme ds une maison pour bouffer un steak alors que sa femme le
supplie de ne pas commettre ce crime atroce...
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